2月からYOGATOWAのレッスンがいろいろと新しくなります！
仕事が忙しくて通えない人や、遠くに住んでる人にもヨガニドラを体験してもらえるようになったので、ぜひこの機会にヨガニドラを試してみてください✨
- New❶ LIVE配信の詳細！
- New❷ オンラインクラスの詳細！
- New❸ ヨガニドラ音声の無料公開！
2月YOGATOWAカレンダー
2020年2月YOGATOWA＊お申し込みは、各イベントページからお願いします。
New❶ 永山邸のクラスがLIVE配信でも受けられます！
2月から永山邸のヨガニドラ通常クラスが、LIVE配信で受けられるようになります！
自宅や職場に居ながら、パソコンやタブレット、スマホからでも、永山邸のクラスを受講できるようになりました✨
日々仕事や家事に追われて、なかなか会場に足を運べない方も多く、なんと言っても北海道の冬は雪で歩くのが大変！
なので、「永山邸でヨガニドラしたい！」って思ったときに、気軽に参加してもらえると思います。
ちなみに、
LIVE配信がどんな感じで配信されるかというと・・・
見てください。
特等席です。
みんなと横並び！
一緒に参加してる感ハンパない♡
スマホからは参加するとこんな感じで見えます⬇️
（画面は横向きがオススメです。）
パソコンで開くとこんな感じ⬇️
もちろん、レクチャーも一緒に参加してもらえます✨
LIVE配信のオススメポイント☝️
集中力と緊張感をナチュラルに維持しながら、ヨガニドラの練習ができます✨
ヨガニドラで一番大切なことは、なんと言っても寝落ちずに聴き続けることなんですよね。
でもこれが意外と難しい・・・。
なぜなら、寝落ちずに聴き続けるためには、
ある程度の緊張感が必要だからです。
なので、
会場と同じ臨場感を味わいながら、居心地の良い環境でヨガニドラをしたい方に、LIVE配信はとってもオススメです！✨
しかも、
自宅なら万が一寝てしまっても、イビキや寝言を気にせず行えるので、他の人に気を遣わない安心感もあります♪
おまけに、雪が降ってたら永山邸から見える雪景色もお届けできるかも♡
LIVE配信で参加するために必要なもの
LIVE配信を受けていただくために、準備していただくものをまとめました！
- 音声がきこえる環境
- 誰にも邪魔されない空間
- パソコン、スマホ、タブレットのうちどれか１つ
- PayPal（ペイパル）お支払い用のオンライン決済システム
- Zoom Cloud Meetings（ズーム）レッスン参加用のアプリ
- 十分なインターネットの使用容量
New❷ 夜遅い時間にオンラインレッスンが始まります！
寝る前の時間にヨガニドラが受けられます！リラックスして睡眠の質を改善してみませんか？
せっかくリラックスするなら、寝る直前にヨガニドラしたい！！
という方には、このクラスがオススメです♪
仕事も終えて、寝る準備もして、
完全に自宅でリラックスした状態で参加してください✨
オンラインクラスのオススメポイント☝️
- ヨガの簡単なポーズで身体をほぐし
- 呼吸法で心を落ち着け
- 少しの瞑想で意識を集中していきます。
- そして、最後にヨガニドラをします。
ヨガマットがなくてもできますし、眠りの質をあげたい人は、ベッドやお布団の上でヨガニドラをして、そのまま眠ってもOK✨
私もたまにやりますが、
ヨガニドラの音声には独特のリラクゼーション効果があるようで、
聞いてるだけで寝落ちます（笑
なので、睡眠の質をあげたい人や、仕事や家事で交感神経が働きすぎてる方は、このクラスで副交感神経を優位にしてからゆっくりおやすみください♪
LIVE配信で参加するために必要なもの
LIVE配信を受けていただくために、準備していただくものをまとめました！
- 音声がきこえる環境
- 誰にも邪魔されない空間
- パソコン、スマホ、タブレットのうちどれか１つ
- PayPal（ペイパル）お支払い用のオンライン決済システム
- Zoom Cloud Meetings（ズーム）レッスン参加用のアプリ
- 十分なインターネットの使用容量
- ストレッチレベルで身体を動かせるスペース
オンラインとLIVE配信で参加をご希望の方は、ちょっと面倒ですが『ズーム』と『ペイパル』のアプリ登録を事前にお願いします🙏
New❸ ヨガニドラの音声が無料で聴けるようになりました！
YOGATOWAのレッスンで一番よく使っているヨガニドラの音声を、ホームページで無料で公開しています！
レッスンに参加してくれた皆さんから、
「音声が欲しい！」
と熱烈オファーをもらい続けて
はや1年（笑）
おっそ！
販売しようか、CDにしようか、YouTubeにしようか…
と悩んだ挙句、
考えるのが面倒になって
そのまま公開しちゃいました❗️
音声ガイダンスのオススメポイント
- ホームページ上で、▶︎プレイボタンを押すだけで音声が開始します！
- 音声終了後は何もしなくていいので、再生したまま寝落ち可能◎
- 画面ロックでも音声は止まらないので、いつでもどこでもヨガニドラができます！
- CMも入らなければ、再生回数に上限もないので、好きなだけ活用してださい✨
音声の再生方法🎵
スマホの場合は、YOGATOWAホームページを開き、ズンズン下の方にスクロール⬇️
Facebookのイベント一覧の後に『ヨガニドラ45分間の音声ガイダンス』が出てきます。
パソコンでは一番下のここ⬇️
YOGATOWAの”３つのNew”でヨガニドライフを充実！
ということで、
2月から新しくなったYOGATOWAの３つのNEW！いかがでしたか？
オンラインレッスンは初めてづくしで、何を隠そう私自身が一番ドキドキです笑
そしておそらく、最初は不手際もあると思います。
でも、忙しい皆さんに少しでも癒しの時間をとってもらいたい！と思ってチャレンジしてみたので、皆さんのご意見も聞きながら、もっともっと良くしていきたいと思います♪
なので、
質問や疑問、レッスン受講後のご意見などございましたら、ドシドシ送っていただけると嬉しいです♪
それでは、ご参加お待ちしております！
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10/3 (土) 陰ヨガニドラ
- 満月の贅沢ヨガ
- 時間：19:00-21:00
- 場所：キノトーン円山
10/11 (日) ヨガ哲学と中医学
- テーマ：大人の寺子屋・暮らしに新しいエッセンス
- 時間：10:00-16:00
- 場所：北海寺
10/17 (土) 新月のヨガニドラ
- テーマ：静寂と内観を楽しむ時間
- 時間：18:30-20:10
- 場所：北海寺
11/1 (日) 陰ヨガニドラ
- テーマ：満月の贅沢ヨガ
- 時間：19:00-21:00
- 場所：検討中
11/3 (火祝) ヨガ＆心の地図WS
- テーマ：想いをアートにする時間
- 時間：11:00-15:00
- 場所：北海寺
