毎日のヨガニドラにお使いください

 

 

ヨガニドラ無料音声


 

45分間のフルバージョンのヨガニドラです。

心地よい場所で横になって、上のプレイボタンを押せば音声が開始します。

この音声は無料で何度でもお使いいただけます。

 

✳︎

 

ヨガニドラでは、なるべく完全に寝落ちないのが良いのですが、寝てしまっても大丈夫。気にしたり、やり直す必要はありません。

一度始めたら、リラックスした状態で最後まで続けることをお勧めします。

 

✳︎

 

音声は自動で終了します。

終わってからスマホの操作をする必要がないので、そのまま気持ちよく寝れる場合は、気にせず寝てしまいましょう。

万が一のために、朝の目覚ましは始める前にセットすることをオススメします(笑)

 

 

ヨガニドラ音声の使い方

 

まずは、心の決意になるサンカルパを決めます。心の誓い、本当のあなたが望む決意表明です。

静かに45分間邪魔されない空間を見つけましょう。そして、横になって再生ボタンを押してヨガニドラを始めます。

ダウンロードもOKなので、どの端末でも使い回しが可能です。

 

 

 

 

YOGATOWAのPodcastページです。

画像クリックすると色んなアプリが選べるので

お好みの音声アプリでお聞きください🤗

 

  

 

 ここから聴けます♪

 

 

 

 

 

Stand.fmという音声アプリです。

下の画像をクリックすると聴けます。

 

 

アプリのダウンロードはこちらから

 

 

 

YOGATOWAのYouTubeチャンネルです♪

まだちゃんとした動画を撮るスキルがないので、ひとまず音声のみです!音声と一緒に流れている動画にも、時々サブタイトルを入れたりしているので、お時間のある時にみつけてみてください♪

 

 

 

 

 

 

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