ヨガニドラ無料音声
45分間のフルバージョンのヨガニドラです。
心地よい場所で横になって、上のプレイボタンを押せば音声が開始します。
この音声は無料で何度でもお使いいただけます。
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ヨガニドラでは、なるべく完全に寝落ちないのが良いのですが、寝てしまっても大丈夫。気にしたり、やり直す必要はありません。
一度始めたら、リラックスした状態で最後まで続けることをお勧めします。
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音声は自動で終了します。
終わってからスマホの操作をする必要がないので、そのまま気持ちよく寝れる場合は、気にせず寝てしまいましょう。
万が一のために、朝の目覚ましは始める前にセットすることをオススメします(笑)
ヨガニドラ音声の使い方
まずは、心の決意になるサンカルパを決めます。心の誓い、本当のあなたが望む決意表明です。
静かに45分間邪魔されない空間を見つけましょう。そして、横になって再生ボタンを押してヨガニドラを始めます。
ダウンロードもOKなので、どの端末でも使い回しが可能です。
YOGATOWAのYouTubeチャンネルです♪
まだちゃんとした動画を撮るスキルがないので、ひとまず音声のみです！音声と一緒に流れている動画にも、時々サブタイトルを入れたりしているので、お時間のある時にみつけてみてください♪
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