クラスの種類と料金

 

6月 

日程 メニュー
(PASS対象⚫︎)
開始
終了
開催方法 料金
火木 ⚫︎ おやすみ前のヨガニドラ 22:00
22:45
zoom ¥950
おやすみ寝禅のリズム 22:00
22:45
Nesto
(zoom)
HPで確認
⚫︎ おやすみ前のヨガニドラ 21:30
22:15
zoom ¥950
⚫︎ すっきりヨガ二ドラ 21:00
22:10
zoom ¥1600
10日 ⚫︎ おやすみ前のヨガニドラ(新月Special) 21:30
20:30
zoom ¥950
検討中 陰ヨガニドラ 19:00
21:00
対面
zoom
¥3500
1ヶ月 ⚫︎ マンスリーパス 1日
月末
¥3500
  • すべてのスケジュールは こちら。
  • 受け放題PASSの購入は こちら。

 

 

Menu
CLASSES
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おやすみ前のヨガニドラ
– 受け放題対象クラス
– 平日22:00-22:45 / 日曜21:30-22:15
– オンライン(zoom)
– 10分前に入室開始
¥950

夜寝る前に、パジャマで参加できる45分のヨガニドラ。呼吸を整えながら日中に高ぶる交感神経を落ち着かせて、たまに瞑想、たまに簡単なポーズをしながら、ゆっくりとショートバージョンのヨガニドラ行います。多くの方が「眠りの質が良くなる!」と効果を実感しています。ベッドや布団の上でもOKなので、画面オフ&パジャマでゆるゆるご参加ください。開始時間が平日と休日で異なりますので、ご注意ください。

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デトックスヨガニドラ
– 受け放題対象クラス
– 21:00-22:10
– オンライン(ZOOM)
– 10分前に入室開始
¥1600

シンプルなポーズとヨガニドラを行うクラスです。前半15分〜20分は、誰でも挑戦できるシンプルで簡単なポーズを練習し、後半はフルバージョンのヨガニドラを実践する70分のクラスです。疲れた体をほぐしてゆっくり眠りにつきたい方にオススメです。日によって、瞑想や呼吸法も取り入れてることもあります。ご自身のコンディションと相談しながら、マイペースに続けてみてください。

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新月のヨガニドラ(次回7/10)
– 受け放題対象クラス
– 新月前後の夜 19:00-20:40
– 対面(北海寺)オンライン(ZOOM)
– 15分前に入室開始
¥3500

新月の夜に開催する静寂と内観がテーマのクラスです。ムーンデイは動きのヨガはおやすみして、瞑想や呼吸法、ヨガニドラなど静かなヨガで内側を感じる練習をします。自分自身に集中するために口数も減らし、希望者は『沈黙』の札を首からかけることで、完全にコミュニケーションを断つことも可。ヨガニドラや瞑想が初めてでも大丈夫です。年齢や性別に関係なくどなたでも参加可能です。7/10はキャンドルも加わり、より穏やかな夜になる予感♪

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満月の陰ヨガニドラ(次回7/24)
– 満月前後の夜 19:00-21:00
– 対面(北海寺)オンライン(ZOOM)
– 15分前に入室開始
¥3500

満月の前後に開催する、陰ヨガとヨガニドラの2時間クラスです。力を抜くことと浄化がテーマのこのクラスは、まさに『何もしない』練習をする時間。コトミ先生の陰ヨガでは、身体と対話するようなシンプルなポーズをじっくりと深めてゆき、後半は私のヨガニドラで心の奥まで脱力を深めていきます。運動不足で可動域が狭くなってきた方、身体が重たくて仕方ない方、慢性的に疲れが溜まっている方には特にお勧めです。終わってから見上げる満月が、さらに浄化を促してくれることでしょう。

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1ヶ月受け放題PASS
– 受け放題対象クラスで利用可
– 毎月1日〜月末まで
– 購入日にかかわらず期限は月末まで
¥3500

毎月1日〜月末までの1ヶ月間、対象のクラスが受け放題になるマンスリーパスです。カレンダーの黄色のクラスと、新月のヨガニドラが対象です。ヨガをもっと気軽に日常に取り入れたい方にオススメです。一日をヨガニドラで終えることで、日中どんなに心がぶれていても自分の心に戻ってくることができます。練習を重ねるごとにその効果も表れやすくなるので、定期的にヨガニドラを実践し心の変化を観察してみてください。

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おやすみ寝禅のリズム
– 毎週水曜日 21:00-21:40
– オンライン(ZOOM)
– お申込みはNestoのページから

おやすみ寝禅は、Nestoという共同体がつくるリズム(日常の習慣)を、参加者の皆さんと一緒にZOOMに集まって過ごす会です。『みんなで暮らしのリズムを整える』をコンセプトに、物理的な距離は遠くても『時間』を共にすることで、心が近いご近所さんを作ります。神戸を中心に活動しているぬんさんと一緒に、あえて何もしない時間をつくって、ヨガニドラや瞑想を取り入れながら、デジタルデトックス&早寝をします。毎回、感謝をシェアリングの時間もあり、とても和やかな会です♪

 
 

オンライン決済方法

お支払いに関する詳しい手順や送金の仕方は、オンラインの手引きをご確認ください。

 

 

PayPay(ペイペイ)

 

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PayPal(ペイパル)

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【送金の宛先メールアドレス】yogatowa.kana@gmail.com

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銀行振込

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・りそな銀行 深井支店 普通)4116501 マエダカナコ

 

 

 

お問い合わせ

ご不明な点は、問い合わせフォームよりお問い合わせください。

 

 

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