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YOGATOWA主宰

かなこ（Kanako）

2006年、親戚の叔母に初めてヨガを教わり、関西でアシュタンガヨガを始める。2012年スタジオロータス８主催の『Born to Yog佐藤ベジ・朋と行くNY Dharma Yoga Center』のヨガリトリートに参加し、海外のヨガを初体験。その後数年の間で、様々な内面の変化を経験し2016年末に脱サラ。2017年オーストラリアに留学し、語学を勉強のかたわら、瞑想、ヨガ、自己表現などを学ぶ。オーストラリアの大自然で心が解放され、ヨガを学ぶためにインドへ渡る。2018年4月インドのNashik近郊のYoga Vidya Gurukulにてインド政府公認ヨガTTCを修了。そのままネパールに渡りヴィパッサナー瞑想10日間コースに参加し6月に帰国。2019年からインストラクターとしてヨガの活動を開始。

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ヨガニドラって何？眠るだけで癒されるってどういうこと？
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	1	2	3	4	5	6 19:00: ヨガニドラ〜眠りのヨガで究極のリラクゼーションを〜 2019年10月6日 19:00 – 20:15 旧永山邸札幌市中央区北2条東6丁目 2F和室 011-232-0450 マップ場所：旧永山邸 2階和室料金： 1,500円定員： 10名持ち物：体を覆うブランケットなど（コートやバスタオルでもOK）服装：締め付けの少ない服装（スーツでもOKですがなるべくラクな服で）申込み：こちらからヨガニドラについてはこちらをお読みください。 Read more
7	8	9	10 13:30: ヨガニドラ〜眠りのヨガで究極のリラクゼーションを〜 2019年10月10日 13:30 – 02:45 旧永山邸札幌市中央区北2条東6丁目 2F和室 011-232-0450 マップ場所：旧永山邸 2階和室料金： 1,500円定員： 10名持ち物：体を覆うブランケットなど（コートやバスタオルでもOK）服装：締め付けの少ない服装（スーツでもOKですがなるべくラクな服で）申込み：こちらからヨガニドラについてはこちらをお読みください。 Read more 19:00: ヨガニドラ〜眠りのヨガで究極のリラクゼーションを〜 2019年10月10日 19:00 – 20:15 旧永山邸札幌市中央区北2条東6丁目 2F和室 011-232-0450 マップ場所：旧永山邸 2階和室料金： 1,500円定員： 10名持ち物：体を覆うブランケットなど（コートやバスタオルでもOK）服装：締め付けの少ない服装（スーツでもOKですがなるべくラクな服で）申込み：こちらからヨガニドラについてはこちらをお読みください。 Read more	11	12	13 18:30: Yin YOGA Nidra 〜満月の贅沢クラス〜 2019年10月13日 18:30 – 20:30 旧永山邸札幌市中央区北2条東6丁目 2F和室 011-232-0450 マップ開催日： 10月13日（日）時間： 18:30〜20:30 （2時間）場所：旧永山邸 2階和室料金： 3,500円定員：先着10名内容：陰ヨガとヨガニドラの話、陰ヨガ、ヨガニドラ持ち物：ヨガマット（大きめのバスタオルでもOK）、ブランケット、服装：動きやすく暖かい服対象者：どなたでも参加できます申込み：こちらヨガニドラについてはこちらをお読みください。 Read more
14	15	16	17	18	19	20 19:00: ヨガニドラ〜眠りのヨガで究極のリラクゼーションを〜 2019年10月20日 19:00 – 20:15 旧永山邸札幌市中央区北2条東6丁目 2F和室 011-232-0450 マップ場所：旧永山邸 2階和室料金： 1,500円定員： 10名持ち物：体を覆うブランケットなど（コートやバスタオルでもOK）服装：締め付けの少ない服装（スーツでもOKですがなるべくラクな服で）申込み：こちらからヨガニドラについてはこちらをお読みください。 Read more
21	22	23 13:30: ヨガニドラ〜眠りのヨガで究極のリラクゼーションを〜 2019年10月23日 13:30 – 02:45 旧永山邸札幌市中央区北2条東6丁目 2F和室 011-232-0450 マップ場所：旧永山邸 2階和室料金： 1,500円定員： 10名持ち物：体を覆うブランケットなど（コートやバスタオルでもOK）服装：締め付けの少ない服装（スーツでもOKですがなるべくラクな服で）申込み：こちらからヨガニドラについてはこちらをお読みください。 Read more 19:00: ヨガニドラ〜眠りのヨガで究極のリラクゼーションを〜 2019年10月23日 19:00 – 20:15 旧永山邸札幌市中央区北2条東6丁目 2F和室 011-232-0450 マップ場所：旧永山邸 2階和室料金： 1,500円定員： 10名持ち物：体を覆うブランケットなど（コートやバスタオルでもOK）服装：締め付けの少ない服装（スーツでもOKですがなるべくラクな服で）申込み：こちらからヨガニドラについてはこちらをお読みください。 Read more	24	25	26	27
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2019年10月23日13:30 – 02:45 – ヨガニドラ〜眠りのヨガで究極のリラクゼーションを〜
2019年10月23日19:00 – 20:15 – ヨガニドラ〜眠りのヨガで究極のリラクゼーションを〜

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【10月ヨガニドラ】スケジュールと申し込みフォームをアップしました！
【2席空きあり！】Yin YOGA Nidra 〜満月の贅沢クラス〜 10/13(Sun) 開催です！
【New】新月ニドラ＠旧永山邸　9月から始まります！
高校球児とともに8月全力投球したビジネスカードがついに北海道上陸‼︎
【9月ヨガニドラ】スケジュールと申込みフォームをアップしました！

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どうしよ…
なんか、かなり
かわいいのができてしまった！✨
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明日(ってゆかもう今日だけど)
Yin YOGA Nidra 満月の贅沢クラス
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この冊子と一緒にお待ちしてます♡
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2席空き出てるので、ピンときたかたは、ホームページorインスタにメッセージください◎
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Yin YOGA Nidra 〜満月の贅沢クラス〜［限定12名］
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【開催】10月13日(日) 【時間】18:30〜20:30 (ドアオープン 18:15)
【場所】旧永山邸 2階和室
【料金】3500円
【定員】先着12名(残2名)
【持ち物】ヨガマット(ない場合は大判のバスタオル)、体を覆うブランケットやひざ掛け、暖かく動きやすい服装(長袖や靴下)
【対象】どなたでもご参加いただけます
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陰陽の世界では、太陽は陽、月は陰とされ、満月の前後はあらゆるものを吸収し、満ちる力がもっとも強くなる時期といわれています。
そしてその力は、浄化、完了、達成のエネルギーでもあり、手放しや解放を後押してしてくれます。
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そんな癒しエネルギーいっぱいの満月の夜に、陰ヨガで自身の気づきを深め、ヨガニドラで潜在意識を癒す大人の贅沢時間、『Yin YOGA Nidra 〜満月の贅沢クラス〜［限定10名］』を開催します！
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陰ヨガの静かな時間は、内観を深め、あなたの本当の気持ちに気づく時間です。普段抑えつけている感情に気づき、認め、解放することで、新たな一歩を踏み出す力に変えていきます。
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さらに、眠りのヨガといわれるヨガニドラで、やさしく潜在意識の隅々まで語りかけ、あなたの心の滞りを癒していきます。
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極上のリラックスの先には、エゴや欲望などあらゆる煩悩が削ぎ落とされ、本当に大切にしたいことが心に温かく灯っていることでしょう。
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ヨガニドラで唱える『サンカルパ(願いごと)』は、事前に用意するも良し、あえて用意せずこの時間に委ねても良し。あなたの感覚に任せてみてください。
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満月の解放のエネルギーとともに、Yin YOGA Nidraであなたの心と身体をゆだねることで、心の奥から湧き上がる本当の願いに気づく時間となりますように。
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▼陰ヨガ
座ったまま寝たままの姿勢で、１つのポーズに3〜5分ほど時間をかける、とても静かなヨガです。静かにとどまる「陰」の時間は、自分の内側を観察し、平静さ、無執着、無頓着、頑張りすぎない心へと戻っていきます。シンプルで難しいポーズはありません。経験や年齢にかかわらず、どなたでもご参加いただけます。
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▼ヨガニドラ
ただ寝転がってインストラクションを聴き続けるだけの眠りのヨガ。身体の動きはまったくありません。普段なかなか手入れのゆき届かない潜在意識に働きかけることで、心の奥底にたまっているモヤモヤを解消し、あなたが本当に望んでいる「決意の種」を心に植えていきます。陰ヨガ同様、ヨガ歴、運動神経、年齢など関係なく、どなたでも参加できます。
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【主催者】
▼Kotoyoga 密山ことみ（陰ヨガ）
HP：https://kotomimitsuyama.com/
学生時代から7年間北米で過ごし、2006年カナダ在住中にヨガに出会う。帰国後、独学でヨガを続けるが、瞑想との出会いをきっかけにインストラクターの資格を取得。2017年より活動開始。様々なスタイルのヨガを経験する中で、陰ヨガ・中医学に出会い、マインドフルな生活が心の穏やかさと豊かさにつながることを実感。現在は札幌市内を中心に陰ヨガと中医学を広めることに情熱を注いでいる。
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▼YOGATOWA 前田佳奈子（ヨガニドラ）
HP：https://yogatowa.com/
関西で会社員をしながら2006年よりヨガを始め、アシュタンガヨガ、Born to yog、ぬんヨガでレッスンやリトリートを経験しながら、ボディーワークや心へのアプローチに興味を持つ。感情解放ワークや5リズムを経て2017年に脱サラしてオーストラリアへ留学。そのままタイ、インド、ネパールでヨガや瞑想の学びを深める。帰国後、札幌に移住し2019年よりYOGATOWAとして活動開始。哲学や心へのアプローチに注力したレッスンを心がけている。
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#yoganidrameditation
#ヨガ札幌
#ヨガニドラ
#陰ヨガ
#北海道ヨガ

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10月ヨガニドラのスケジュールです！

お申し込みはホームページからお願いします◎

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#ヨガのある生活
#リラクゼーション
#札幌でヨガ

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9月のヨガニドラ通常クラスは、こちらの日程で開催します！

お申し込みは、ホームページかfacebookからお願いします◎ ▼ホームページ▼
https://yogatowa.com/schedule_yoganidra_september ▼facebook▼
https://www.facebook.com/events/497909954109421/?event_time_id=497909960776087?ti=icl

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アーユルヴェーダで最高位とされている浄化のハーブ、トゥルシーまたの名をホーリーバジル。
先日、 @hyakusho_neu_ie さんで生ホーリーバジルゲットしたので、早速ハーブティーでいただいてます✨
秋に向けてデトックスデトックス。

9月のヨガニドラでも、どこかのタイミングでホーリーバジルティー出す予定なので、お楽しみに〜♪☘ #ホーリーバジル
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#ハーブティー
#デトックス
#ヨガのある暮らし
#アーユルヴェーダ
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▼新月のヨガニドラ▼
眠りのヨガと言われるヨガニドラは、横になってインストラクションを聴き続けるだけの、リラクゼーションを目的としたヨガ。
そんな深い癒しのヨガニドラを新月とともに実践することで、心身の滞りを浄化し、次なる成長に向けた準備をしていきます。
普段ヨガをされてる方も、ムーンデイはご自身の休息日にしてみませんか？
ヨガニドラには、潜在意識に強い意志を刻み込む力があります。そして今回は、自然界において強力なエネルギーをもつ月の力も借りながら、外へ外へいってしまいがちな意識をいったん自分に戻し、ゆっくり、じっくり、丁寧に心と体のバランスを整えていきます。 ▼詳しくはこちら▼
https://yogatowa.com/announce_newlesson_newmoonnidra ▼通常のヨガニドラクラスはこちら▼
https://yogatowa.com/schedule_yoganidra_september ▼レッスン詳細▼
開催日： 9月29日（日）
時間： 18:45〜20:45 （2時間）
場所：旧永山邸 2階和室
料金： 2,000円
定員：先着10名
内容：月と星の話、サンカルパの作り方、呼吸法、ヨガニドラ
持ち物：体を覆うブランケット（コートやバスタオルでもOK）
服装：なんでもOK（スーツでもOKですがなるべくラクな服装）
ヨガ歴：不問（どなたでも参加できます）
申込み：参加ボタンを押してください。 ▼こんな方にオススメ▼
正直、どんな方にもオススメです。
ピンときたり、気になった方は、何か必要なものがあるかもしれません。 ▼場所
旧永山邸（2階和室B）
住所：札幌市中央区北2条東6丁目
TEL：011-232-0450
HP：https://sapporoshi-nagayamatei.jp/
最寄駅はバスセンター前駅10番出口から徒歩10分
サッポロファクトリーの隣です。
お車でお越しの方は、サッポロファクトリーの駐車場をご利用ください。 ▼主催者
YOGATOWA
前田佳奈子
HP：https://yogatowa.com/
FBページ：https://www.facebook.com/yogatowa.jp ▼お問い合わせ
メッセンジャーでご連絡いただくか、yogatowa.kana@gmail.comにご連絡ください。

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かなこのオフィスシリーズ
@旧永山邸

昼夜レッスンのときは、間の時間がオフィスになります。

20畳の畳の一角にぽちんと。

#かなこのオフィス
#今日のオフィス
#ノマドかよ

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8月ヨガニドラ＠札幌
レッスンスケジュールです！
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会場はサッポロファクトリー隣の旧永山邸。
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詳しくはプロフィールのホームページからご確認ください◎
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ヨガニドラ専門のクラスです。
8月から料金改定させていただきます！
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7月31日までは1200円ですので、興味のある方は、ご参加お待ちしております◎
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▽お申し込みはこちらから▽
https://yogatowa.com
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#ヨガニドラー
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#札幌ヨガインストラクター
#yogatowa
#ヨガとは

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本日もイコロの森でガーデンヨガ🧘‍♀️
と思いきや、ステキなお店が多すぎて朝から食べてばっか😆

@pankoubou_chillin さんの豆乳クリームパンとあんこのイングリッシュマフィン♪
心と体に優しいお味☺️ #イコロの森
#イコナツ
#北海道グルメ
#北海道パン屋
#パンが好き

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明日もイコロの森でガーデンヨガです🌹
今日は雨かと思いきや、晴れてとても気持ちいい1日でした😇✨
鳥のさえずりと風の音で全身癒されますよ〜🦜🌴
明日も楽しみです❗️ #札幌ヨガ
#ガーデンヨガ
#パークヨガ
#芝生ヨガ
#イコロの森
#北海道の自然
#大自然
#yogatowa #parkyoga #gardenyoga #healing #mindfulness #hokkaidosummer

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今週末は苫小牧のイコロの森で、ガーデンヨガをさせていただきます！

自然に囲まれて心も体も解放したい方、お気軽にご参加ください(^^) 詳しくはホームページから↓
https://yogatowa.com/event_190717_gardenyoga

イコロの森
http://www.ikor-no-mori.com

#ガーデンヨガ
#苫小牧ヨガ
#札幌ヨガ
#ヨガ哲学
#ヨガレッスン
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#yogatowa
#札幌ヨガ
#イコロの森

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今日のオフィス＠中島公園
札幌でハワイ気分
カラスと友達になれそう
気持ちよか

#中島公園
#札幌ヨガ
#ヨガニドラ
#ヨガニドラー
#自然大好き
#青空オフィス
#公園でも仕事はできる

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英語レッスンやってる @neo__327 くんと公園でヨガ🧘‍♂️
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体がめちゃくちゃ硬いNeoくんですが、意識する部分とポジションをちょっと変えただけで、こんなに美しい戦士のポーズに✨
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ヨガの目的は、キレイなポーズをすることじゃないけど、正位置を知ることは自分の体を観察する良いきっかけになります。
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力みすぎず、ゆるみすぎず、自然の音を聞きながら自分に還る時間。
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#インドヨガ
#札幌ヨガ
#ヨガ
#パークヨガ
#裸足が好き
#中島公園
#ヨガのある暮らし
#yogatowa
#yoga
#parkyoga
#自分の写真は撮り忘れる

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Just chill out.
何もしない時間。
.
瞑想とか
ビーチで寝るとか
山登りとか
散歩するとか
なんでも良い
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芝生に転がって
からだに登ってくるアリンコ眺めて
何もしないはずの時間に
インスタアップしてても
別にいい
.
矛盾だらけでも
気持ちいいから
それでよい
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嗚呼、すーぱーちるあうとな一日。
Have a good day.

#何もしない日
#ヨガ
#ヨガ哲学
#癒し
#マインドフルネス

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2019 YOGATOWA 札幌ヨガレッスン

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