【22:00】おやすみ前ヨガニドラ

レッスン内容

22:00-22:40(40分)

880 ZOOM

 

  • ヨガニドラ(40分)のみ

 

 

レッスン詳細

 

おやすみ前にシンプルにヨガニドラだけをするクラスです。

YOGATOWAの無料音声でもできますが、一人ではどうしても怠けてしまう方や、オンラインでもリアルレッスンの方が良い方におすすめです。おやすみ前にサクッとヨガニドラを済ませて、ぐっすり眠っていただけると嬉しいです♪

ヨガニドラが終わってから一旦身体を起こしていただきますが、それはきちんとヨガニドラを終えるための覚醒です。体と心はしっかりとリラックスできているので、覚醒後そのままお休みいただくことをお勧めします。

 


用意するもの

  • 暖かい場所と服装
  • ベッド、布団、座布団、カーペットの上で横になれるスペース
  • ブランケットなど身体を覆うもの
  • パソコン、タブレット、スマホなど
  • 安定したインターネット環境
  • 画面を表示する必要はありません

 


オンライン開催は zoom を使います。参加ご希望の方は、必ずお使いになるパソコン、タブレット、スマートフォンのいずれかに、zoomをダウンロードして設定を済ませてください。

 

 

 

  1. カレンダーに移動。
  2. 申し込みたいクラスを選択。
  3. ZOOM画面に切り替わるので、内容を確認し登録。
  4. 後ほど確認メール(参加URLが含まれています)が届くので大切に保管。
  5. クラスに関するご質問等がございましたら、からご質問ください。

 

 

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YOGATOWAについて 身体や心の緊張を解放する 不安やストレスを和らげる 不眠症、心身症にも...

 

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Date

03月 22日 (月) 2121年
Expired!

Time

22:00 - 22:40

Local Time

  • Timezone: America/New_York
  • Date: 03月 22日 (月) 2121年
  • Time: 09:00 - 09:40

Cost

¥880

Location

ZOOM
Website
https://zoom.us/
YOGATOWA

Organizer

YOGATOWA
Email
yogatowa.kana@gmail.com
Website
https://yogatowa.com/
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