6:30 瞑想

朝の30分瞑想・6:30〜7:00 無料です!

無料といっても、私の瞑想姿を見ながら瞑想したい人は一緒にして、したくない人は通り過ぎるだけのインスタライブ公開瞑想です(笑)

 

じゃあなんでそんなことを始めたかというと、

 

夜更かしヨギーが早起きに挑戦中なのです!!

 

なので、皆さんも応援がてら一緒に瞑想しませんか?

 

この瞑想は、毎朝私が自主的に瞑想している時間です。

 

ガイドなし。

出入り自由。

コメント自由。

一緒に瞑想も自由。

 

30分間はノーリアクションで瞑想します!

朝の習慣って誰かとやると心強いし、怠け者の夜更かしさんもこれならできるんじゃないか!?と実証します!

 

ちなみに、インスタライブに公開している理由はコレ↓

 

①一人だと心折れる

②誰もみていないとすぐベッドに戻る

③証拠残さないと続けてる気がしない

④仲間が増えたら挫折できなくなる

 

以上。

 

そして、1分でも長く寝ていたい私は、正真正銘完全な寝起きで登場します。

 

6時25分起床

 ↓

カーテン開ける

 ↓

メガネかける

 ↓

帽子かぶる(寝ぐせ対策)

 

の4ステップでLIVE開始しています。

 

眉毛ない、目開いてない、あくびするし、声も出てないけど、自分のためにやってるのでお許しを。

 

「私も瞑想興味あるんですけど!」

「朝活に憧れてるんですけど!」

 

という方は超ミラクルスーパーBig Welcomeです!!

 

一緒に朝から座りましょう♪

 

▼Instagramアカウント▼

@yogatowa_yoganidra

 

ちなみに、同じ時間帯にヨガパートナーのコトちゃんが、もっと早い時間(5時)からヨガ哲学の勉強をしています。

コトちゃんのストーリーに毎朝登場するガネちゃんことガネーシャに「おはよー!」とコメントするのが私の習慣なので、よかったら皆さんもガネちゃん拝んでみてください♪

@kotoyoga_kotomi

 

ガネちゃんお花に包まれてて、めっちゃ癒されますよ〜♪

 

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Date

04月 23日 (金) 2121年

Time

06:30 - 07:00

Local Time

  • Timezone: America/New_York
  • Date: 04月 22日 (木) 2121年
  • Time: 17:30 - 18:00

Location

オンライン(インスタLIVE)
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