【19:00】新月のヨガニドラ

レッスンの紹介

 

19:00〜20:40(100分) 北海寺

対面 zoom 2500


 

  • 瞑想
  • マントラ(声を出すヨガ)
  • 呼吸法(プラーナヤーマ)
  • 行いのヨガ(カルマヨガ)
  • ヨガニドラ

 

レッスン詳細

 

新月の夜に開催する、ヨガニドラと瞑想や呼吸法を組み合わせた、静かなヨガを行うクラスです。内面に集中していく静寂のヨガをお楽しみください。

 


 

静寂がテーマのこのクラスは、無人の受付から始まります。

言葉、視線、ボティタッチなど、すべてのコミュニケーションをできる限り減らし、意識の矢印を外から内へ向けていきます。瞑想や呼吸法、マントラなどをランダムに取り入れ、内側をみる「内観」を練習する時間

レッスン中は、静寂をさらに深めるために『沈黙』の名札をかけて、周りとのコミュニケーションをすべて断つこともできます。日常で無意識に放っている言葉をやめてみると、おもしろいほど様々な気づきを得られます。

ヨガニドラと組み合わせることで、終わったあとの静寂と平穏は、不思議なほど心地の良い安らぎの時間になるでしょう。新月の夜に静寂の中でご自身の感覚を研ぎ澄ませ、不要なものを手放し本当に自分に必要なものを感じていきましょう

 


用意するもの

  • 暖かい服装、靴下(ヨガウェアの必要ありません)
  • ヨガマット(必要な方のみ)
  • ブランケットや寝袋など身体を覆うもの

 

オンラインの方は上記に加え

  • パソコン、タブレット、スマホなど
  • 安定したインターネット環境
  • 見せたくない方は画面表示する必要はありません

 


このクラスでは心と身体を完全に脱力させていきます。

ヨガ歴、ヨガニドラ歴は問いません。初めての方や体が硬い方におすすめです。

オンライン参加時は、画面に映っている他の参加者の方へご配慮ください。

他の方が写っている画面の無断撮影、レッスン内容の録音・無断転用、写真や動画のSNS投稿は、特にお気をつけください。

(ご本人と主催者を撮影及びSNS投稿するのは問題ありません。)

 


オンライン開催は zoom を使います。参加希望の方は、必ずお使いになるパソコン、タブレット、スマートフォンのいずれかに、zoomをダウンロードして設定を済ませてください。

 

 

 

  1. カレンダーに移動。
  2. 申し込みたいクラスを選択。
  3. ZOOM画面に切り替わるので、内容を確認し登録。
  4. 後ほど確認メール(参加URLが含まれています)が届くので大切に保管。
  5. クラスに関するご質問等がございましたら、からご質問ください。

 

 

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Date

04月 12日 (月) 2121年
Expired!

Time

19:00 - 20:40

Local Time

  • Timezone: America/New_York
  • Date: 04月 12日 (月) 2121年
  • Time: 06:00 - 07:40

Cost

¥2,500

Location

一乗山 北海寺
〒060-0053 北海道札幌市中央区南三条東4丁目1
Website
https://hokkaiji.jp/
YOGATOWA

Organizer

YOGATOWA
Email
yogatowa.kana@gmail.com
Website
https://yogatowa.com/
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