このクラスは満席となりました。
復活！ 満月の陰ヨガニドラ
コロナウィルス感染拡大により
3月からお休みしていた
陰ヨガニドラが
8月に活動を再開します！
活動再開を記念して
今回は、、、
開放的なお寺の本堂にて開催します✨
会場となる北海寺さんは
札幌でも歴史のあるお寺で
その御本堂はこんな感じです。
満月の夜にお寺で
陰ヨガとヨガニドラ。
癒しの極みとはこのこと。
コロナ自粛期間、不便な生活の中で
「自分にとって大切なものを見出した」
そんな声もよく聞きます。
とはいえ、
先の見えない不安や恐れによって
無意識に疲労を溜めている方も
多いのではないでしょうか？
いろんな葛藤や落ち込み
躁や鬱が巻き起こった
2020年上半期。
心の手入れなんてする暇もなかった。。。
という方は、
夏の終わりに（北海道シーズン）
満月とお寺の相乗効果で
頑張ってきた心と体を
深く癒してみてください。
満月・お寺・陰ヨガ・ヨガニドラ
浄化パワーは最大限に高まることでしょう。
【陰ヨガニドラ〜満月の贅沢ヨガ】
陰陽の世界では、太陽は陽、月は陰とされ、満月の前後はあらゆるものを吸収し、満ちる力がもっとも強くなる時期といわれています。
そしてその力は、浄化、完了、達成のエネルギーでもあり、手放しや解放を後押してしてくれます。
そんな癒しエネルギーいっぱいの満月の夜に、陰ヨガで自身の気づきを深め、ヨガニドラで潜在意識を癒す大人の贅沢時間、Yin YOGA Nidra 〜満月の贅沢ヨガ〜。
陰ヨガとヨガニドラがもたらす癒しの効果
冬はキノトーン円山で開催していました。
陰ヨガの静かな時間は、内観を深め、あなたの本当の気持ちに気づく時間です。普段抑えつけている感情に気づき、認め、解放することで、新たな一歩を踏み出す力に変えていきます。
さらに、眠りのヨガといわれるヨガニドラで、やさしく潜在意識の隅々まで語りかけ、あなたの心の滞りを癒していきます。
極上のリラックスの先には、エゴや欲望などあらゆる煩悩が削ぎ落とされ、本当に大切にしたいことが心に温かく灯っていることでしょう。
ヨガニドラで唱える『サンカルパ(願いごと)』は、事前に用意するも良し、あえて用意せずこの時間に委ねても良し。あなたの感覚に任せてみてください。
満月の解放のエネルギーとともに、Yin YOGA Nidraであなたの心と身体をゆだねることで、心の奥から湧き上がる本当の願いに気づく時間となりますように。
陰ヨガについて
座ったまま寝たままの姿勢で、１つのポーズに3〜5分ほど時間をかける、とても静かなヨガです。
静かにとどまる「陰」の時間は、自分の内側を観察し、平静さ、無執着、無頓着、頑張りすぎない心へと戻っていきます。シンプルで難しいポーズはありません。
経験や年齢にかかわらず、どなたでもご参加いただけます。
ヨガニドラについて
ただ寝転がってインストラクションを聴き続けるだけの、潜在意識にアプローチする眠りのヨガです。
身体の動きはまったくありません。普段なかなか手入れのゆき届かない潜在意識に働きかけることで、心の奥底にたまっているモヤモヤを解消し、あなたが本当に望んでいる「決意の種」を心に植えていきます。
陰ヨガ同様、ヨガ歴、運動神経、年齢など関係なく、どなたでも参加できます。
レッスンの詳細
【開催】8月3日（月）
【時間】19:00〜21:00 (ドアオープン 18:45)
【場所】一乗山北海寺(札幌市中央区)
【料金】¥3,500
【定員】先着10名
【対象】どなたでもご参加いただけます
【持ち物】ヨガマット(ない場合は大判のバスタオル)、体を覆うブランケットやひざ掛け、動きやすい服装(ほぼ寝たままなので、タンクトップ系は寒いです)
【申込方法】お申し込みはコチラ
主催者について
Kotoyoga 密山ことみ（陰ヨガ）
HP：https://kotomimitsuyama.com/
学生時代から7年間北米で過ごし、2006年カナダ在住中にヨガに出会う。帰国後、独学でヨガを続けるが、瞑想との出会いをきっかけにインストラクターの資格を取得。2017年より活動開始。様々なスタイルのヨガを経験する中で、陰ヨガ・中医学に出会い、マインドフルな生活が心の穏やかさと豊かさにつながることを実感。現在は札幌市内を中心に陰ヨガと中医学を広めることに情熱を注いでいる。
YOGATOWA 前田佳奈子（ヨガニドラ）
関西で会社員をしながら2006年よりヨガを始め、大阪、神戸、東京、時に海外のレッスンやリトリートを経験しながら、ボディーワークや心へのアプローチに興味を持つ。感情解放ワークや5リズムを経て2017年に脱サラしてオーストラリアへ留学。そのままタイ、インド、ネパールでヨガや瞑想の学びを深める。帰国後、札幌に移住し2019年よりYOGATOWAとして活動開始。哲学や心へのアプローチに注力したレッスンを心がけている。
ヨガニドラ受け放題PASS
おやすみ前のヨガニドラ
- 平日：22:00-22:45（45分）
- 日曜：21:30-22:15（45分）
- ZOOM
- 950円
- 予定を確認
すっきりヨガニドラ
- 21:30-22:40（70分）
- ZOOM
- 1,600円
- 予定を確認
おやすみ寝禅のリズム
- 毎週水曜日
- 21:00-21:40（40分）
- ZOOM
- 詳細はNestoのWebサイトを確認
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