【受付中】お家でヨガニドラワークショップ（90分）

最近、特に必要とされているヨガニドラ。眠りのヨガと言われるとてもリラクゼーション効果の高いヨガです。

とてもシンプルでリラックスでき反面、いざやってみるといまいち何をしているのかわからない・・・これでいいのかな？と感じがことはありませんか？

このクラスでは、そんな腑に落ちているようでなかなか落ちない、ヨガニドラの世界についてお話しします。

誰でも簡単にできるからこそ、続けてみると意外と分からないことも出てくるもの。『どこに意識を向けたらいいの？』『本当に効果あるのかな…？』なんて感じたことがあったら、ぜひ一度レクチャーを聞いてみてください。

ヨガニドラの仕組みや心の動きを知って、自宅での練習をより深めてもらえると嬉しいです♪

このクラスは、講座形式で行います。お話会のようなレクチャーなので、飲みにいけない夜の時間を使って、飲み物やおつまみ片手に好きな場所からご参加ください。どなたでもご参加可能ですがアルコールはお控えください（笑）

『ヨガニドラって結局なに？』というフワッとした部分をひも解いて、ただ寝落ちるだけのリラクゼーション法ではなく、その先にあるもう一段階深いヨガニドラ本来の効果を実感してもらえると嬉しいです♪

レッスン内容　

90分　2500　zoom

• ヨガニドラって結局なに？
• ヨガニドラの仕組み
• ヨガニドラの効果
• 自宅で練習するときのコツ
• オススメの方法と気をつけること

用意するもの

• パソコン、タブレット、スマホなど
• 安定したインターネット環境
• 見せたくない方は画面表示する必要はありません
• 筆記用具
• 飲み物や軽食はご自由にどうぞ

このクラスでは、ヨガニドラの仕組みや、家で行うときのコツを中心にお伝えします。

ヨガ歴、ヨガニドラ歴は問いません。初めての方やヨガ哲学の世界を少し知りたい方も、ご参加いただけます。

オンライン参加時は、画面に映っている他の参加者の方へご配慮ください。

他の方が写っている画面の無断撮影、レッスン内容の録音・無断転用、写真や動画のSNS投稿は、特にお気をつけください。

（ご本人と主催者を撮影及びSNS投稿するのは問題ありません。）

オンライン開催は zoom を使います。参加ご希望の方は、必ずお使いになるパソコン、タブレット、スマートフォンのいずれかに、zoomをダウンロードして設定を済ませてください。

1. オンラインの方も、対面の方も、こちらからお申し込みできます。
2. いったんZOOMの画面につながりますが、必要事項を入力して【登録】を押すと、当日までにZOOMの確認メールが全員に届きます。
3. 確認メールには、ZOOMの参加リンクが含まれているので、オンラインの方は大切に保管してください。
4. 対面の方は、リンクは不要ですが申込みの確認メールにですので、念の為保管してください。
5. 対面の方で急遽参加できなくなった場合、ZOOM参加に切り替えることも可能です。その場合はご連絡ください。
6.  お支払いは、申込み画面に記載しています。銀行振込かPayPalアプリでお支払いください。
7. お支払いが完了していない方には、確認のためご連絡させていただきます。
8. お申し込み前にクラスに関するご質問等がございましたら、からご質問ください。