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★残5席★ 12/21【動きのヨガと静寂のヨガ】お申し込みはこちらから! 

▼お申し込みフォームはページの最後にあります▼

 

動きのヨガと静寂のヨガ

寒さで体に力が入り猫背になりがちな季節…。

そんな時期にぴったりのヨガクラスを開催します!

このクラスでは、アサナ(ポーズの練習)で体を動かした後、

ヨガニドラでリラクゼーションの時間を過ごします。

アサナの動きは、こり固まった心と体を思いっきり解放していき、

ヨガニドラは、静寂とともに心の深い部分にもぐっていきます。

 

動から静へ

外から内へ

体から心へ

光から深淵へ

解放から抱擁へ

 

対になるものはすべて紙一重。

 

動きは静寂にたどり着くためのプロセスとなり、

静寂は気持ち新たに動き始めるためのリセット時間。

真逆なようで実はつながっている動と静。

 

そんなクラスを、nico yogaのMihoと、YOGATOWAのKanakoのダブルヘッダーで開催します!

 

コラボの経緯はこちらから!

 

 

師走の忙しい時期!

自分を見失いがちなクリスマス直前!

(深い意味はありません笑!)

 

2019年の締めくくりに!

そして自分へのご褒美に!

 

バランスが崩れがちな時こそ、両極端な『動きのヨガと静寂のヨガ』を通して、ご自身の中心に立ち返ってみてください。

 

こんな方にオススメ!

  • 本当の自分と普段の自分のギャップに葛藤を抱えてる
  • 自分がどうしたいのか分からない
  • 開放感を味わいたい
  • 思いっきりリラックスしたい
  • 忙殺されて自分を見失いがち
  • 自分軸に戻りたい
  • 運動とリラクゼーションを同時にしたい

 

クラスの詳細

  • 日程:12月21日(土)
  • 時間:18:30〜20:30 (ドアオープン 18:20)
  • 場所:豊平館1F広間
  • 料金:¥3,000
  • 定員:先着15名
  • 内容:ヨガニドラのレクチャー、(動)ポーズの練習、(静)ヨガニドラ
  • 持ち物:ヨガマット、体を覆うブランケットやひざ掛け、暖かく動きやすい服装
  • 対象:ヨガ歴ゼロからベテランさんまでどなたでもOK!
  • 申込方法▼
  1. Facebook:参加ボタンを押してメッセージをお願いします。
  2. YOGATOWAホームページ:申し込みフォームからお申し込み。
  3. Mail:mihoyoga7265@gmail.com に参加希望のメールを送信。

 

▼アサナヨガ

ヨガの目的はカラダの内側にある至福の確立とも言われています。生きていく上で苦しく辛い事もあります。でも、ヨガをしている時はココロを解放し自由でいられる=至福です。

様々あるメソッドの中でアサナ(ポーズ)を練習する事でチャレンジ精神を呼び起こし心身共に強くなり、時には頑張る事をやめ、【ゆだねる】という選択も。難しいポーズはありません。初心者の方にも安全に、ご自身に心地の良いアサナをお伝えしますので、ご安心してご参加ください。

nico yoga Miho(アサナヨガ)

大手スポーツクラブで長年勤務し、退社後生活の変化で心身のバランスを崩しヨガの道へ。2019年にはBCY乳がんヨガ指導者資格を取得し、乳がん患者さん向けのリハビリセラピーヨガの指導も。HP準備中。レッスン時に最も大切にしている事は、『心に寄り添う』こと。人それぞれ、骨も筋肉も性格も違う中で、1人1人の個性に寄り添い、可能性を引き出し、そして心を軽くしてもらいたい。臆病で依存しやすかった私を変えてくれたのはヨガでした。出逢えた人の心が晴れますように。

▼ヨガニドラ

寝転がってインストラクションを聴き続けるだけの眠りのヨガ。身体の動きはまったくありません。普段なかなか手入れのゆき届かない潜在意識に働きかけることで、心の奥底にたまっているモヤモヤを解消し、あなたが本当に望んでいる「決意の種」を心に植えていきます。ヨガ歴、運動神経、年齢など関係なく、どなたでも参加できます。

YOGATOWA カナコ(ヨガニドラ)

関西で会社員をしながら2006年よりヨガを始め、国内外でレッスンやリトリートを経験しながら、ボディーワークや心へのアプローチに興味を持つ。2017年に脱サラしオーストラリアへ留学。マインドフルネスに出会い瞑想を深める。その後、インドでヨガを、ネパールでヴィパッサナー瞑想に参加し、身体と精神の理解を深める。帰国後、札幌に移住。インドやネパールで学んだ気づきを一人でも多くの人に伝えたいという思いから、2019年よりYOGATOWAとして活動開始。哲学や心理学も用いながら、心の深部へ繋がっていけるようなレッスンを心がけている。

 

場所は中島公園の豊平館!

⚠️今回のイベント、場所は永山邸ではございません!⚠️

 

中島公園の中にある『豊平館』でございます。

ドーーーーン!!!

 

 

 

この、堂々たる佇まいよ。

 

 

 

完全にお屋敷。

 

 

ちなみに、お屋敷前のお庭(公園)はこんな感じ。

 

館内に入ると受付フロアがございます。

そこからお屋敷の入口につながります。

 

中に入るとゴージャスなロビーがお出迎え。

きっとあなたをプリンセスな気分にさせてくれるでしょう。

 

会場となるお部屋はこちら▼

入口を覗き込むと、もうそこはシンデレラの世界。

 

あなたはワンディシンデレラを体験できます。

 

 

とまぁ、

こんな感じのお部屋で

ヨガをします。

 

 

ゴージャスすぎやろ!

 

 

とお思いのそこのアナタ。

 

 

豊平館をあなどるなかれ。

 

 

意外と落ち着くんです。

 

 

 

 

シンデレラ体験にアサナとニドラがくっついて

 

トリプルギフト!!

 

 

これぞ2019年、

究極のクリスマスプレゼントですよ✨

 

▼お申し込みはこちら▼






12月21日(土)18:30-20:30 中島公園豊平館


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