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動きのヨガと静寂のヨガ
寒さで体に力が入り猫背になりがちな季節…。
そんな時期にぴったりのヨガクラスを開催します!
このクラスでは、アサナ(ポーズの練習)で体を動かした後、
ヨガニドラでリラクゼーションの時間を過ごします。
アサナの動きは、こり固まった心と体を思いっきり解放していき、
ヨガニドラは、静寂とともに心の深い部分にもぐっていきます。
動から静へ
外から内へ
体から心へ
光から深淵へ
解放から抱擁へ
対になるものはすべて紙一重。
動きは静寂にたどり着くためのプロセスとなり、
静寂は気持ち新たに動き始めるためのリセット時間。
真逆なようで実はつながっている動と静。
そんなクラスを、nico yogaのMihoと、YOGATOWAのKanakoのダブルヘッダーで開催します!
師走の忙しい時期!
自分を見失いがちなクリスマス直前!
(深い意味はありません笑!)
2019年の締めくくりに!
そして自分へのご褒美に!
バランスが崩れがちな時こそ、両極端な『動きのヨガと静寂のヨガ』を通して、ご自身の中心に立ち返ってみてください。
こんな方にオススメ!
- 本当の自分と普段の自分のギャップに葛藤を抱えてる
- 自分がどうしたいのか分からない
- 開放感を味わいたい
- 思いっきりリラックスしたい
- 忙殺されて自分を見失いがち
- 自分軸に戻りたい
- 運動とリラクゼーションを同時にしたい
クラスの詳細
- 日程:12月21日(土)
- 時間:18:30〜20:30 (ドアオープン 18:20)
- 場所:豊平館1F広間
- 料金:¥3,000
- 定員:先着15名
- 内容:ヨガニドラのレクチャー、(動)ポーズの練習、(静)ヨガニドラ
- 持ち物:ヨガマット、体を覆うブランケットやひざ掛け、暖かく動きやすい服装
- 対象:ヨガ歴ゼロからベテランさんまでどなたでもOK!
- 申込方法▼
- Facebook:参加ボタンを押してメッセージをお願いします。
- YOGATOWAホームページ:申し込みフォームからお申し込み。
- Mail:mihoyoga7265@gmail.com に参加希望のメールを送信。
▼アサナヨガ
ヨガの目的はカラダの内側にある至福の確立とも言われています。生きていく上で苦しく辛い事もあります。でも、ヨガをしている時はココロを解放し自由でいられる=至福です。
様々あるメソッドの中でアサナ(ポーズ)を練習する事でチャレンジ精神を呼び起こし心身共に強くなり、時には頑張る事をやめ、【ゆだねる】という選択も。難しいポーズはありません。初心者の方にも安全に、ご自身に心地の良いアサナをお伝えしますので、ご安心してご参加ください。
大手スポーツクラブで長年勤務し、退社後生活の変化で心身のバランスを崩しヨガの道へ。2019年にはBCY乳がんヨガ指導者資格を取得し、乳がん患者さん向けのリハビリセラピーヨガの指導も。HP準備中。レッスン時に最も大切にしている事は、『心に寄り添う』こと。人それぞれ、骨も筋肉も性格も違う中で、1人1人の個性に寄り添い、可能性を引き出し、そして心を軽くしてもらいたい。臆病で依存しやすかった私を変えてくれたのはヨガでした。出逢えた人の心が晴れますように。
▼ヨガニドラ
寝転がってインストラクションを聴き続けるだけの眠りのヨガ。身体の動きはまったくありません。普段なかなか手入れのゆき届かない潜在意識に働きかけることで、心の奥底にたまっているモヤモヤを解消し、あなたが本当に望んでいる「決意の種」を心に植えていきます。ヨガ歴、運動神経、年齢など関係なく、どなたでも参加できます。
関西で会社員をしながら2006年よりヨガを始め、国内外でレッスンやリトリートを経験しながら、ボディーワークや心へのアプローチに興味を持つ。2017年に脱サラしオーストラリアへ留学。マインドフルネスに出会い瞑想を深める。その後、インドでヨガを、ネパールでヴィパッサナー瞑想に参加し、身体と精神の理解を深める。帰国後、札幌に移住。インドやネパールで学んだ気づきを一人でも多くの人に伝えたいという思いから、2019年よりYOGATOWAとして活動開始。哲学や心理学も用いながら、心の深部へ繋がっていけるようなレッスンを心がけている。
場所は中島公園の豊平館!
⚠️今回のイベント、場所は永山邸ではございません!⚠️
中島公園の中にある『豊平館』でございます。

ドーーーーン!!!
この、堂々たる佇まいよ。
完全にお屋敷。
ちなみに、お屋敷前のお庭(公園)はこんな感じ。


館内に入ると受付フロアがございます。
そこからお屋敷の入口につながります。

中に入るとゴージャスなロビーがお出迎え。
きっとあなたをプリンセスな気分にさせてくれるでしょう。

会場となるお部屋はこちら▼

入口を覗き込むと、もうそこはシンデレラの世界。
あなたはワンディシンデレラを体験できます。
とまぁ、
こんな感じのお部屋で
ヨガをします。
ゴージャスすぎやろ!
とお思いのそこのアナタ。
豊平館をあなどるなかれ。
意外と落ち着くんです。
シンデレラ体験にアサナとニドラがくっついて
トリプルギフト!!
これぞ2019年、
究極のクリスマスプレゼントですよ✨
▼お申し込みはこちら▼
2/27 (土) 満月の陰ヨガニドラ
- テーマ:満月の贅沢ヨガ(オンライン・対面)
- 時間:19:00-21:00(120分)
- 場所:キノトーン円山
- 料金:¥3500
3/4 (木) ヨガニドラ in 宇都宮 MAYURA
- 宇都宮のヨガスタジオで道外初のクラス!
- 時間:19:30-21:00(90分)
- 場所:宇都宮市アロマホットヨガスタジオMAYURA
- 料金:¥1500
3/11 (土) 新月のヨガニドラ
- テーマ:静寂と内観
- 時間:19:00-20:40(100分)
- 場所:北海寺 + Zoom
- 料金:¥2500
3月 ZOOM ヨガニドラ
日程調整中
- 時間:(70分)
- 場所:オンライン・Zoom
- 料金:¥1600
3月 お家でヨガニドラ講座
日程調整中
- テーマ:ヨガニドラの疑問を解消する講座
- 時間:20:00-21:30(90分)
- 場所:オンライン・Zoom
- 料金:¥2500
3/29 (月) 満月の陰ヨガニドラ
- テーマ:満月の贅沢ヨガ(オンライン・対面)
- 時間:19:00-21:00(120分)
- 場所:キノトーン円山
- 料金:¥3500