栃木県宇都宮市でヨガニドラの出張レッスンします！

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レッスンの紹介

3/4（木）19:30〜21:00　宇都宮市のホットヨガスタジオMAYURAさんで、ヨガニドラの出張レッスン開催します！

長い自粛生活で、とりわけ関東方面では緊急事態宣言が出たり止んだり、多くの方が今までにないストレスと向き合いながら過ごしていることと思います。

そんな中、宇都宮のMAYURAさんから、『今こそ心の癒しのためにヨガニドラが必要です！』とお声がけいただき、今回イベントレッスンを開催することなりました◎

念の為ですが、北海道からの移動は、新千歳空港から茨城空港を経由して、両親のお迎えで宇都宮入りするので東京近郊は経由しません。

1. ヨガニドラのプチレクチャー
2. 呼吸法
3. 瞑想の練習
4. ヨガニドラ（フルバージョン）

今回の90分レッスンでは、最初に少しヨガニドラがどんなものかを説明をして、その後、呼吸法、プチ瞑想、ヨガニドラの実践という流れで、マインドフルネスな時間を過ごしていただきます。体はほとんど動かしません。

そしてなんと、ありがたいことに、ホットヨガスタジオということで、床暖房つきです✨

北海道でも未だ床暖付きの場所で開催したことがないのに、出張レッスンデビューでかつ、床暖デビューとは、嬉しい限りです♪

床から感じるぬくもりは、この至福時間をさらに深めてくれることでしょう♡

こんな方にオススメ

宇都宮近郊にお住まいの方で、ヨガニドラに興味のある方、心のバランスが崩れがちな方、眠りの質を高めたい方、また単純にリラクゼーションの時間を過ごしたい方などにオススメです！

年齢やヨガ歴はまったく問いません。むしろ体を動かすのが苦手な方には特にオススメです。

また、会員様でなくてもドロップインで参加可能ですので、ご参加希望の方はMAYURAへお問い合わせください。

夜の時間なので、レッスン後は心も体も緊張がほぐれ、いつも以上にゆっくりお休みいただけると思います。

お問合せ先

今回、予約や受付け全般は、MAYURAさんが受付窓口になっております。ご参加希望の方やご質問など、お問合せはMAYURAさんに直接ご連絡ください。

アクセス

〒321-0974 栃木県宇都宮市竹林町416−1

今回お声掛けいただいたいのは、宇都宮駅から車で10分、バスだと15分ほどのところにある、ホットヨガスタジオMAYURAさん。

アロマホットヨガスタジオ MAYURA

ヨガニドラクラスを開催するお部屋はこちらです✨✨

インドやオーストラリアで砂まみれ埃まみれでヨガをしていた私にとっては、

まるで高級リゾートのようにキレイなスタジオ✨

餃子の街と言われる宇都宮ですが、マユーラの扉をくぐると餃子のイメージは吹っ飛びます！

開放感あふれる空間に、シンプルで落ち着いたインテリアがとても心地よく、受付には笑顔で迎えてくれるオーナー兼ベテランインストラクターのキムさん♪

お会いした瞬間から、内側から溢れる聡明さと誠実さが伝わる素敵な女性、キムさん。

何を隠そう、私の母がキムさんの大ファンで、母の日課はお裁縫とMAYURAというくらい足繁く通っています（笑）

遠くに住んでいる私は、スタジオにお邪魔する機会は少ないのですが、日々通っている母曰く、

『キムさんは身体の正しい使い方をわかりやすく丁寧に教えてくれて、どんなにベテランになっても常に勉強している。』と。

その言葉の通り、キムさんのおかげで母はどんどんヨガに詳しくなるし、身体の使い方に気をつける様になってきたので、その影響力には感服です。

いつも元気でレッスン中もレッスン後も、70歳目前の母の身体のことを考えながら、とても丁寧に、無理なく練習できるよう説明してくれます。

そんなキムさんが経営するホットヨガスタジオMAYURA。

ご自身の身体と真面目に向き合いたい方には、とてもおススメのスタジオです！

キムさんのことをもっと知りたい方はコチラ

ヨガニドラを初めて受けたのはインドのティーチャートレーニングの時。

英語で受けたのですが、そのリラクゼーション効果は今でもはっきりと覚えています。トレーニング中の緊張感がとても安らぎ、これは日本人に絶対必要！！と心底思いました。

そして、帰国後移住した札幌で、少しずつですが活動の場を広めています。

私のライフスタイルは基本的にジプシースタイルなので、家具は持たず、定住もせず、インスピレーションに従って行きたい時に行きたい場所に行きながら、訪れた場所で得たものを、必要な方に伝えていきたいなあと思っています♪

そんな私のヨガニドラのクラスに興味のある方、ぜひ宇都宮でお会いしましょう！

もっと知りたい方はプロフィールへどうぞ

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経歴

2006年にヨガと出会い、2012年ニューヨークダーマヨガセンターのリトリートに参加。

2015年以降は、ボディワークや感情解放セラピーから心の動きを学び、2017年オーストラリア留学をきっかけに、一気に瞑想とヨガの学びが始まる。

オーストラリアでマインドフルネス、インドでヨガ、その後、ネパールに渡りヴィパッサナ瞑想を学び、帰国後、札幌に移住。

2019年YOGATOWAの活動でヨガニドラのレッスンを開始。