開催クラス一覧

3月ヨガニドラ受け放題!集中的に自分を観察してみませんか?

 

ヨガニドラを日常に取り入れてもらうために、

一ヶ月間受け放題コース作ってみました!

 

YOGATOWAスケジュール

黄色のコマ+新月のヨガニドラ

受け放題対象です✨

 

2021 4月

MO
TU
WE
TH
FR
SA
SUN
29
30
31
1


6:30 瞑想


【22:00】おやすみ前ヨガニドラ

2


6:30 瞑想

3


6:30 瞑想

4


6:30 瞑想

5


6:30 瞑想

6


6:30 瞑想


【21:00】 すっきりヨガニドラ

7


6:30 瞑想

8


6:30 瞑想


【22:00】おやすみ前ヨガニドラ

9


6:30 瞑想


プライベートレッスン

10


6:30 瞑想


【8:30】土曜の朝YOGA

11


6:30 瞑想


【21:30】おやすみ前ヨガニドラ

12


6:30 瞑想


【19:00】新月のヨガニドラ

13


6:30 瞑想


【21:00】 すっきりヨガニドラ

14


6:30 瞑想


プライベートレッスン

15


6:30 瞑想


【22:00】おやすみ前ヨガニドラ

16


6:30 瞑想

17


6:30 瞑想


【8:30】土曜の朝YOGA

18


6:30 瞑想


【21:30】おやすみ前ヨガニドラ

19


6:30 瞑想

20


6:30 瞑想


【21:00】すっきりヨガニドラ

21


6:30 瞑想


プライベートレッスン

22


6:30 瞑想


【22:00】おやすみ前ヨガニドラ

23


6:30 瞑想

24


6:30 瞑想


【8:30】土曜の朝YOGA

25


6:30 瞑想


【21:30】おやすみ前ヨガニドラ

26


6:30 瞑想

27


6:30 瞑想


【19:00】満月の陰ヨガニドラ

満月・陰ヨガニドラ

28


6:30 瞑想

29


6:30 瞑想


【22:00】おやすみ前ヨガニドラ

30


6:30 瞑想


プライベートレッスン

1
2

 

受け放題PASS申し込みフォーム








    ==============


     

     

    このPASSを作ろうと思った理由

    ご存知の方も多いと思いますが、

    私、自分で言うのもなんですが、

    びっくりするほど

    面倒くさがり屋の怠け者なんです。

     

    • すきあらば寝るし
    • 予定がなければ起きないし
    • 動かなくていいなら最後まで動かない
    • 挙句、やること増えるとフリーズ

     

     

    もちろん社会人やってるので気力でなんとか乗り越えますが、

    終わった途端に、軽く15時間はぶっ通しで寝るくらい疲れます(笑

    そんな私がこのヨガの活動を続けているのは奇跡に近いわけで・・。

     

    要するに何が言いたいかというと、

     

    何事も続けるって難しい!

     

    ということ。

     

    特に、ひとり孤独に続けるって、

     

    誰も褒めてくれないし

    誰も認めてくれないし

    自己満みたいになってきて

     

    寂しいし

    つらいし

    心折れる!

     

    って、

    朝の30分瞑想を

    たった7日間つづけただけで

    痛感しました!

     

     

    そのくせ、

    私は自分のレッスンでいつも、

    「続けてみてください」と伝えてきました。

     

    でも、やっぱ続けるって難しいですね。笑

     

    自分でやってみて、

    これはひとりじゃ

     

    絶 対 無 理

     

    ってなりました笑

     

     

    なので、

    このPASSを作ってみたわけです✨

     

    少しでも続けるハードルが下がるように!

     

     

    私のイメージとしては、

    心も体も疲れて全く気力がわかなくても、とりあえずスマホ開いてZOOMのリンクにアクセスすれば、ヨガニドラで自分をケアできる✨

     

    という感じ?

     

    なので、ひとまず一ヶ月間。

    予定があう限り、私のヨガニドラを好きなだけ受けてみてください😊!!

     

    『もっとヨガを日常に』とポリシーを掲げながら、単発クラス多めだったので、3月の様子を見て「こーゆーのイイ!!」って思ってもらえれば、4月も続けようか検討しようと思います!

     

    ヨガニドラを続けた私が思うこと

     

    私がインドでティーチャートレーニングを受けてた時、3週間くらいヨガニドラをほぼ毎日してたんです。その時の経験で学んだことは

    • 毎日30分でも心と体が脱力する大切さ
    • 睡眠の質が高まると勉強の集中力が途切れなかった
    • 言語の壁のストレス下でも心が終始安定してた

     

    と、あくまでも個人の感想ですが、実体験で感じたのです。

    お昼休みのヨガニドラのたびに、思考も体もスーッと力が抜けて、言葉が理解できなくても不安に呑み込まれなかったし、内容が分からなくても落ち込んだり心折れたりしませんでした。

    当時使っていたサンカルパ(心の誓い・決意表明)のおかげで、『最後までやり切る』という意思を見失うことなく貫けたんだと思います。

     

    目に見えない世界を信じる力

    ヨガニドラの潜在意識へのアプローチは、目に見えない世界だからこそ、人によっては効果を感じにくいかもしれないし、このプロセス自体信じられないかもしれません。

    でも、私は実体験で自分が変わったので、疑いの気持ちを捨てて続けることができれば効果はある!と、私が個人的に証明しました笑

    心理学の世界でもアファメーションという言葉があったり、日本語にも言霊という単語があるのだから、本来誰にでも備わっている能力だし、感覚的にもわかる世界だと私は信じています。

    そしてそれは、スピリチュアルとか特別な人にだけ起こることではなく、誰もが体験可能な、目に見えない力が引き起こす神秘なんじゃないかって思います。

     

    私は自分で体験して、もっとたくさんの人に体験して欲しいと思っているので、「そろそろ自分自身にコミットするのも悪くないな〜」なんて思う方は、受け放題パスで試してみてください。

    もちろん、単発参加もウェルカムです!お好きなクラスからお申し込みください。

     

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    🍀 今後の予定 🍀

    ヨガニドラ受け放題PASS

    • 対象:カレンダー黄色と新月
    • 料金:¥3,500
    • 申込みページ:

     

    おやすみ前のヨガニドラ

    • 時間:木曜22:00-22:40(40分)
    • 時間:日曜21:30-22:10(40分)
    • 場所:zoom
    • 料金:¥880
    • 予定を確認

     

    すっきりヨガニドラ

    • 時間:21:00-22:00(60分)
    • 場所:zoom
    • 料金:¥1500
    • 予定を確認

     

    土曜の朝ヨガ

    • 時間:8:30-9:00(30分)
    • 場所:zoom
    • 料金:¥660
    • 予定を確認

     

    4/12 (月) 新月のヨガニドラ

    • テーマ:静寂と内観
    • 時間:19:00-20:40(100分)
    • 場所:北海寺 + Zoom
    • 料金:¥2500

     

    4/27 (火) 満月の陰ヨガニドラ

    • テーマ:満月の贅沢ヨガ
    • 時間:19:00-21:00(120分)
    • 場所:zoom&お寺かキノトーン
    • 料金:¥3500

     

     

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