ヨガニドラを日常に取り入れてもらうために、
一ヶ月間受け放題コース作ってみました！
YOGATOWAスケジュール
黄色のコマ＋新月のヨガニドラ が
受け放題対象です✨
2021 7月
- SUN
- MO
- TU
- WE
- TH
- FR
- SA
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
受け放題PASS申し込みフォーム
このPASSを作ろうと思った理由
ご存知の方も多いと思いますが、
私、自分で言うのもなんですが、
びっくりするほど
面倒くさがり屋の怠け者なんです。
- すきあらば寝るし
- 予定がなければ起きないし
- 動かなくていいなら最後まで動かない
- 挙句、やること増えるとフリーズ
もちろん社会人やってるので気力でなんとか乗り越えますが、
終わった途端に、軽く15時間はぶっ通しで寝るくらい疲れます（笑
そんな私がこのヨガの活動を続けているのは奇跡に近いわけで・・。
要するに何が言いたいかというと、
何事も続けるって難しい！
ということ。
特に、ひとり孤独に続けるって、
誰も褒めてくれないし
誰も認めてくれないし
自己満みたいになってきて
寂しいし
つらいし
心折れる！
って、
朝の30分瞑想を
たった7日間つづけただけで
痛感しました！
そのくせ、
私は自分のレッスンでいつも、
「続けてみてください」と伝えてきました。
でも、やっぱ続けるって難しいですね。笑
自分でやってみて、
これはひとりじゃ
絶 対 無 理
ってなりました笑
なので、
このPASSを作ってみたわけです✨
少しでも続けるハードルが下がるように！
私のイメージとしては、
心も体も疲れて全く気力がわかなくても、とりあえずスマホ開いてZOOMのリンクにアクセスすれば、ヨガニドラで自分をケアできる✨
という感じ？
なので、ひとまず一ヶ月間。
予定があう限り、私のヨガニドラを好きなだけ受けてみてください😊！！
『もっとヨガを日常に』とポリシーを掲げながら、単発クラス多めだったので、3月の様子を見て「こーゆーのイイ！！」って思ってもらえれば、4月も続けようか検討しようと思います！
ヨガニドラを続けた私が思うこと
私がインドでティーチャートレーニングを受けてた時、３週間くらいヨガニドラをほぼ毎日してたんです。その時の経験で学んだことは
- 毎日30分でも心と体が脱力する大切さ
- 睡眠の質が高まると勉強の集中力が途切れなかった
- 言語の壁のストレス下でも心が終始安定してた
と、あくまでも個人の感想ですが、実体験で感じたのです。
お昼休みのヨガニドラのたびに、思考も体もスーッと力が抜けて、言葉が理解できなくても不安に呑み込まれなかったし、内容が分からなくても落ち込んだり心折れたりしませんでした。
当時使っていたサンカルパ（心の誓い・決意表明）のおかげで、『最後までやり切る』という意思を見失うことなく貫けたんだと思います。
目に見えない世界を信じる力
ヨガニドラの潜在意識へのアプローチは、目に見えない世界だからこそ、人によっては効果を感じにくいかもしれないし、このプロセス自体信じられないかもしれません。
でも、私は実体験で自分が変わったので、疑いの気持ちを捨てて続けることができれば効果はある！と、私が個人的に証明しました笑
心理学の世界でもアファメーションという言葉があったり、日本語にも言霊という単語があるのだから、本来誰にでも備わっている能力だし、感覚的にもわかる世界だと私は信じています。
そしてそれは、スピリチュアルとか特別な人にだけ起こることではなく、誰もが体験可能な、目に見えない力が引き起こす神秘なんじゃないかって思います。
私は自分で体験して、もっとたくさんの人に体験して欲しいと思っているので、「そろそろ自分自身にコミットするのも悪くないな〜」なんて思う方は、受け放題パスで試してみてください。
もちろん、単発参加もウェルカムです！お好きなクラスからお申し込みください。
ヨガニドラ受け放題PASS
おやすみ前のヨガニドラ
- 平日：22:00-22:45（45分）
- 日曜：21:30-22:15（45分）
- ZOOM
- 950円
- 予定を確認
すっきりヨガニドラ
- 21:30-22:40（70分）
- ZOOM
- 1,600円
- 予定を確認
おやすみ寝禅のリズム
- 毎週水曜日
- 21:00-21:40（40分）
- ZOOM
- 詳細はNestoのWebサイトを確認
- 予定を確認
