3月ヨガニドラ受け放題！集中的に自分を観察してみませんか？

 

ヨガニドラを日常に取り入れてもらうために、

一ヶ月間受け放題コース作ってみました！

 

YOGATOWAスケジュール

黄色のコマ＋新月のヨガニドラ が

受け放題対象です✨

 

 

受け放題PASS申し込みフォーム

 

 

このPASSを作ろうと思った理由

ご存知の方も多いと思いますが、

私、自分で言うのもなんですが、

びっくりするほど

面倒くさがり屋の怠け者なんです。

 

• すきあらば寝るし
• 予定がなければ起きないし
• 動かなくていいなら最後まで動かない
• 挙句、やること増えるとフリーズ

 

 

もちろん社会人やってるので気力でなんとか乗り越えますが、

終わった途端に、軽く15時間はぶっ通しで寝るくらい疲れます（笑

そんな私がこのヨガの活動を続けているのは奇跡に近いわけで・・。

 

要するに何が言いたいかというと、

 

何事も続けるって難しい！

 

ということ。

 

特に、ひとり孤独に続けるって、

 

誰も褒めてくれないし

誰も認めてくれないし

自己満みたいになってきて

 

寂しいし

つらいし

心折れる！

 

って、

朝の30分瞑想を

たった7日間つづけただけで

痛感しました！

 

 

そのくせ、

私は自分のレッスンでいつも、

「続けてみてください」と伝えてきました。

 

でも、やっぱ続けるって難しいですね。笑

 

自分でやってみて、

これはひとりじゃ

 

絶　対　無　理

 

ってなりました笑

 

 

なので、

このPASSを作ってみたわけです✨

 

少しでも続けるハードルが下がるように！

 

 

私のイメージとしては、

心も体も疲れて全く気力がわかなくても、とりあえずスマホ開いてZOOMのリンクにアクセスすれば、ヨガニドラで自分をケアできる✨

 

という感じ？

 

なので、ひとまず一ヶ月間。

予定があう限り、私のヨガニドラを好きなだけ受けてみてください😊！！

 

『もっとヨガを日常に』とポリシーを掲げながら、単発クラス多めだったので、3月の様子を見て「こーゆーのイイ！！」って思ってもらえれば、4月も続けようか検討しようと思います！

 

ヨガニドラを続けた私が思うこと

 

私がインドでティーチャートレーニングを受けてた時、３週間くらいヨガニドラをほぼ毎日してたんです。その時の経験で学んだことは

• 毎日30分でも心と体が脱力する大切さ
• 睡眠の質が高まると勉強の集中力が途切れなかった
• 言語の壁のストレス下でも心が終始安定してた

 

と、あくまでも個人の感想ですが、実体験で感じたのです。

お昼休みのヨガニドラのたびに、思考も体もスーッと力が抜けて、言葉が理解できなくても不安に呑み込まれなかったし、内容が分からなくても落ち込んだり心折れたりしませんでした。

当時使っていたサンカルパ（心の誓い・決意表明）のおかげで、『最後までやり切る』という意思を見失うことなく貫けたんだと思います。

 

目に見えない世界を信じる力

ヨガニドラの潜在意識へのアプローチは、目に見えない世界だからこそ、人によっては効果を感じにくいかもしれないし、このプロセス自体信じられないかもしれません。

でも、私は実体験で自分が変わったので、疑いの気持ちを捨てて続けることができれば効果はある！と、私が個人的に証明しました笑

心理学の世界でもアファメーションという言葉があったり、日本語にも言霊という単語があるのだから、本来誰にでも備わっている能力だし、感覚的にもわかる世界だと私は信じています。

そしてそれは、スピリチュアルとか特別な人にだけ起こることではなく、誰もが体験可能な、目に見えない力が引き起こす神秘なんじゃないかって思います。

 

私は自分で体験して、もっとたくさんの人に体験して欲しいと思っているので、「そろそろ自分自身にコミットするのも悪くないな〜」なんて思う方は、受け放題パスで試してみてください。

もちろん、単発参加もウェルカムです！お好きなクラスからお申し込みください。

 

🍀 今後の予定 🍀

 

ヨガニドラ受け放題PASS

• カレンダー黄色のクラス対象
• 3,500円
• 申込みページ：

 

 

おやすみ前のヨガニドラ

• 平日：22:00-22:45（45分）
• 日曜：21:30-22:15（45分）
• ZOOM
• 950円
• 予定を確認

 

 

すっきりヨガニドラ

• 21:30-22:40（70分）
• ZOOM
• 1,600円
• 予定を確認

 

 

おやすみ寝禅のリズム

• 毎週水曜日
• 21:00-21:40（40分）
• ZOOM
• 詳細はNestoのWebサイトを確認
• 予定を確認

 

 

 

 

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