SCHEDULE

 

 

 

レッスンの詳細

 

ベーシックヨガニドラ(90分)

札幌市内の旧永山邸で開催する、7名限定のヨガニドラ対面90分クラスです。レクチャーや簡単なアーサナ(ポーズ)もまじえながら、ヨガニドラを深めていくレッスンです。

生き方や方向性をコミット(覚悟)しているのに、なかなか現実が変わらない人にオススメです。無意識のうちにかけている潜在意識のブレーキを解除し、ご自身の本当の望みを叶えていきます。ヨガニドラは魔法ではありません。嘘偽りのない本来の自分に到達し、その想いにコミットするガイドをするのがヨガニドラの役割です。

『疲れたなぁ』『ストレス溜まってきたなぁ』と思ったら、ぜひお仕事帰りにご参加ください。

 

新月のヨガニドラ(90分)

新月の夜に開催する、内面にフォーカスする静寂のヨガの時間です。

静寂をより深めるために、希望者は『沈黙』の札を下げてコミュニケーションを断つこともできます。無意識に言葉を放っている日常で言葉を断って見ると、人それぞれ面白いほど様々な気づきを得られます。

このクラスでは、沈黙・瞑想・マントラ・呼吸法・カルマヨガ・ヨガニドラを組み合わせて、外の世界を遮断して自分の中に集中する時間を作っていきます。新月の夜に、静寂の中で自分の感覚を研ぎ澄ませ、不要なものを手放していきましょう。

 

満月の陰ヨガニドラ(120分)

陰ヨガ(Kotoyogaことみ先生)とヨガニドラ(YOGATOWAカナコ)のコラボレッスン。

満月の前後はあらゆるものを吸収し、満ちる力がもっとも強くなる時期といわれています。
そしてその力は、浄化、完了、達成のエネルギーでもあり、手放しや解放を後押してしてくれます。

そんな癒しエネルギーいっぱいの満月の夜に、陰ヨガで自身の気づきを深め、ヨガニドラで潜在意識を癒す、大人の贅沢時間を体験していただきます。

陰ヨガの静かな時間は、内観を深め、あなたの本当の気持ちに気づく時間です。普段抑えつけている感情に気づき、認め、解放することで、新たな一歩を踏み出す力に変えていきます。そして、眠りのヨガといわれるヨガニドラで、やさしく潜在意識の隅々まで語りかけ、あなたの心の滞りを癒していきます。

極上のリラックスの先には、エゴや欲望などあらゆる煩悩が削ぎ落とされ、本当に大切にしたいことが心に温かく灯っていることでしょう。ヨガニドラで唱える『サンカルパ(願いごと)』は、事前に用意するも良し、あえて用意せずこの時間に委ねても良し。あなたの感覚に任せてみてください。

 

夏季限定・パークヨガ(90分)

札幌市の中島公園で、アーサナのMIHO先生と一緒に開催する、アーサナとヨガニドラのコラボクラスです。ヨガニドラの前にアーサナをすることで、動と静の働きでヨガニドラがとても深まります。アーサナで自然の空気をめいっぱい取り込んだあとは、鳥や風の声に包まれてヨガニドラで心と身体を癒します。

 

 

随時直前の告知になるので、興味のある方はInstagram、FB、LINE@の登録をオススメします。

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