PROFILE

 

 

YOGATOWA

前田 佳奈子(Kanako Maeda)

ヨガニドラ探求家

 


 










































目指していること

  1. 自分を熟知する
  2. 分断ではなくつながり
  3. 調和をたもつ

 

なぜヨガとか瞑想なのか

 

自分と向き合う方法や自分を知る方法は、ヨガや瞑想だけではありません。

ではなぜ私がヨガや瞑想をしているのかというと、若い頃はとてもキレやすかった自分が、徐々にまぁるくなって人のことを考えらるようになったからです。

今でこそ、ゆるキャラとか言ってますが、15年くらい前まではゆるさなんて1ミリも持ち合わせておらず、なんなら学級委員みたいな雰囲気を出しつつ、内面は喧嘩上等オメェら全員かかってこい!という気性の荒い性格でした。

とはいえ、よく笑うし、元気でわんぱくでカラッとしていたので、喧嘩っ早い部分はあまり表に出てきませんが、若い頃は、いつもどこかで怒りやエネルギーを発散する場所を探していました。

気に入らないことがあれば、学校の机や椅子を蹴り飛ばしてたし、理不尽なことをされると、「オイオイちょっと待てや」と胸ぐら掴みにかかる私。

想像つきますか?

幸い、暴力沙汰になるほどの大きな喧嘩は、学級委員側の私が理性で抑えてましたが、そんな気の短かい私が丸くなり始めたのが、ヨガを始めてからなのです

 

 

わたしのヨガ遍歴

関西時代

ヨガを始めたきっかけは、当時ヨガを教えていた親戚の叔母に教わったのが始まりです。

その後、大阪でアシュタンガヨガを始め、あれこれヨガを続けていくうちに、体と心のつながりに興味を持ち、ボディーワークや感情解放セラピーなど、さまざまな心と体のアプローチを経験しました。

海外時代

そして、オーストラリアで生活中に、たまたまホストマザーがマインドフルネスの先生で瞑想を始めることになり、毎日2回、朝夕30分の練習で瞑想デビューを果たしました。

が、思ったよりきつい…起きるのが。さらに私が起きない日は、ホストマザーの機嫌が悪い。それがイヤで3ヶ月ちょっと頑張って続けてました(笑

その後、インドのヨガアシュラム(道場)で1ヶ月間ヨギーな生活をしながらTeacher Trainingを受け、ネパールでヴィパッサナー瞑想10日間コースを受け、インドとネパールをふらふら旅して、1年半の海外生活を経て帰国した次第です。

北海道・現在

帰国後は札幌に流れつきそのまま住み続けているわけですが、まさか自分がヨガのインストラクターになるなんて1ミリも考えていませんでした。

でも人生とは不思議なものですね。

今こうして皆さんにヨガニドラをお伝えしているのも、まったくインストラクターになるつもりもなく過ごした日々が、ここに辿り着かせてくれたような、そんな感覚です。

そして、どんなにうまくいかなくても、ヨガニドラに関することをしている時が、一番楽しい。今はそんな感じで活動をしています。

 

 

 

ポリシー

 

教わることに依存しない

自分で気づく努力をする

学んだら使う

 

これはヨガに限らず、何を学ぶときでもそうですが、「教わる」ことに依存しないでください。私も教えることに依存も執着もしないよう心がけます。

これは、教えることを放棄しているのではなく、自分で気づくことを大切にしてほしいからです。

わたしは皆さんからしたら、インストラクターや講師という立場になるかもしれませんが、私もまだまだ学びの過程です。「少し知っている」「少し経験がある」というくらいで、あくまでも皆さんと同じ立場で学び続ける者です。

なので、私のクラスで何か気づきを得ていただけるのなら、好きなだけなんでも持って帰ってください。そして気になることがあれば聞いてください。学んだことは何でもお伝えしますし、わからないことは調べます。

ただ、外から情報を得るよりも自分で答えを導き出すことの方が、正知として確実にあなたの体を通して心に残ります

ですので、何かを得たらそれを使うことを大切にしてください。

 

 

メッセージ

 

インストラクターや講師といっても、ティーチャートレーニングを一度受けたくらいで、ヨガや瞑想、ましてや生き方を教えられるなんて思っていません。

世の中には、私よりヨガができる人は山ほどいるし、より深く学びや気づきを得てる人は大勢います。

教室や先生によっても空気感や色はぜんぜん違うので、もしヨガや瞑想を始めたいと思ったら、ぜひ心と身体がフィットするような先生や教室を見つけてみてください◎

私も、オススメの先生やレッスンがあったらシェアします。

もちろん、私の講座やイベントに興味を持ってもらえるなら、「初めまして」でも「お久しぶりです」でも構わないので、ヨガしたい、ヨガニドラしたい、と思ったらいつでも参加してくださいね。

 

 

経 歴

 

2006年:ヨガと出会い、アシュタンガヨガを始める

2012年:ニューヨークDhama Yoga Centerの5日間リトリートに参加

2015年:ボディーワーク、感情解放セラピー、リラクゼーションヨガを学ぶ

2017年:オーストラリアでマインドフルネスを学ぶ

2018年5月:インド政府公認ヨガアシュラムYoga Vidya GurukulにてTTC250hコース 修了

2018年6月:ネパールでヴィパッサナー瞑想10日間コースに参加

2018年7月:札幌に移住

2019年1月:YOGATOWAの活動開始

 

 

 

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