Report・感想

【レポ】心と身体をつなぐような作業 新月のヨガニドラ

 

初開催のこのクラス、

なんとか、事件事故なく無事に終わりました😭

 

アーーー緊張した!!

 

何が緊張って、

おしゃべりな私が

静寂のレッスンするもんだから

 

喋りすぎないように

喋りすぎないように

喋りすぎないように

 

 

日々意識しながら内容考えてたんですよね。

そのプレッシャーたるや。

 

無駄のない会話

無駄のない説明って

ほんま難しい!!

 

私にとってもいろんな意味で

良い練習になるこのクラス。

 

初開催にもかかわらず、

最終的に14名の方にお越しいただきました😊

 

ご参加いただいたみなさん

ありがとうございまーす!

 

 

どんなレッスンだった?

今回テーマに持ってきた静寂と内観

 

 

 

無人の受付、支払い、案内に始まり

待ち時間の会話は無し

レッスンが始まって

やっと私が喋り始めます。

 

そうかと思えば、すかさず

『静寂』の札で沈黙の時間。

 

 

色んな『初めて』を盛り込みましたが

想像以上に参加者の皆さんが

静寂と内観を堪能してくれたようなので

ホッとしております。

 

レッスンの流れはこんな感じ

 

  1. レクチャー
  2. サンカルパ(決意表明)をつくる
  3. 声に出してマントラを唱え
  4. 呼吸法の練習
  5. 瞑想の練習
  6. 最後にヨガニドラを行い
  7. レッスン終了後は任意で
  8. カルマヨガという行為のヨガ。

 

 

100分のレッスン

あっという間でした。

(瞑想7分は長かったかもしれませんが笑)

 

お寺の空気もどんどん静かになり

瞑想する頃にはろうそくの火が

ほとんど揺れないほど静寂に包まれました。

 

 

静寂で得る気づきは人それぞれ。

 

いかに騒音まみれだったか

人の動きを気にしていたか

いらない言葉を浴びてたか

 

はたまた、

 

自分を守るために言葉を放り投げたり

誤魔化すために声をだしたり

自分の言葉で自分を傷つけたり。

 

 

レッスンを終えてから

皆さんがシェアしてくれたこと。

 

  • 頭がスッキリした
  • 疲れがスーッと抜けた
  • 思考と不安でいっぱいだったけど、なんかすっごいよかった
  • 喋るのあんま好きじゃないと思った
  • 久しぶりに自分のために良い時間を過ごせた

 

などなど。

 

沈黙初体験で

戸惑いや居心地の悪さもあったと思います。

それでもこの時間を過ごす理由。

 

それは、

 

ボタンひとつで誰とでも繋がれる世界にいながら、

みんな自分とつながる方法が分からなくて困ってるから。

 

地球の裏側の人とSkypeでつながる方法は知ってても

ネットを介さず自分と繋がる方法はわからない。

 

 

誰よりも近くにいる自分自身が

何よりも遠い存在になってしまう様な世の中。

 

 

 

なんてこった・・・。

 

 

 

自分がどんな人間か

何を求めているのか

知る方法ってひとつしかないんです。

 

 

それは、

 

 

あなたの魂が入っている

その体と心に聞くことです。

 

 

それだけ。

 

 

 

世界一周して

Google検索しまくって

SNSで繋がりまくっても

 

 

 

見つからない答えがそこにはある!!

 

ヒャッホーイ!

 

 

 

 

あらゆる雑音を止めて

意識を内側に向けていくと

 

すこーしずつ聞こえる心の声。

 

 

一朝一夕でできるもんでもないですが、

やらないよりは良いですよ。

 

 

【Q&A】静寂とか沈黙なんでするの?

 

 

 

今はまだ、月に一回、

たった100分ですが、

我こそは自分に意識を向けたい!!

という方、

 

10月も新月に開催するのでお待ちしております。

 

次回の新月のヨガニドラ

  • 日程: 10月17日(土)
  • 時間: 調整中(たぶん18:30-20:30ごろ?)
  • 場所: 一乗山北海寺
  • 申込: こちらから

 

 

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🍀 今後の予定 🍀

10/11 (日) ヨガ哲学と中医学講座

  • テーマ:大人の寺子屋・暮らしに新しいエッセンス
  • 時間:10:00-16:00
  • 料金:¥1500〜¥5000
  • 場所:北海寺

 

10/17 (土) 新月のヨガニドラ

  • テーマ:静寂と内観を楽しむ時間
  • 時間:18:30-20:10(100分)
  • 料金:¥2500
  • 場所:北海寺 

 

10/28 (水) ベーシックヨガニドラ

  • テーマ:ヨガニドラの基本
  • 時間:19:00-20:30(90分)
  • 料金:¥2000
  • 場所:旧永山邸

 

11/1 (日) 陰ヨガニドラ

  • テーマ:満月の贅沢ヨガ
  • 時間:19:00-21:00(120分)
  • 料金:¥3500
  • 場所:キノトーン円山

 

11/3 (火祝) ヨガ&心の地図WS

  • テーマ:想いをアートにする時間
  • 時間:11:00-15:00
  • 場所:北海寺

 

11/9 (月) ベーシックヨガニドラ

  • テーマ:ヨガニドラの基本
  • 時間:19:00-20:30(90分)
  • 料金:¥2000
  • 場所:旧永山邸

 

11/15 (日) 新月のヨガニドラ

  • テーマ:静寂と内観を楽しむ時間
  • 時間:18:30-20:10(100分)
  • 料金:¥2500
  • 場所:北海寺

 

11/25 (水) ベーシックヨガニドラ

  • テーマ:ヨガニドラの基本
  • 時間:19:00-20:30(90分)
  • 料金:¥2000
  • 場所:旧永山邸

 

12/1 (火) 陰ヨガニドラ

  • テーマ:満月の贅沢ヨガ
  • 時間:19:00-21:00(120分)
  • 料金:¥3500
  • 場所:北海寺

 

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