Report・感想

【感想】初めてヨガニドラを受けた方の感想を一挙公開!

 

今日は、初めてヨガニドラを受けた方からいただいた、たくさんの感想をドドーンと一気に公開します

(性別や個人を特定する内容は含みません。)

 

 

初めてヨガニドラをする方が、

どんなことを感じ、

どんな変化があったのかなど、

たくさん書いてます。

 

これからヨガニドラを受けたいと思っている方は、是非読んでみてください。

『ヨガニドラってなんなのさ?』はこちらから。

 

 

❶ヨガニドラをしてみようと思ったきっかけは?

・ヨガニドラに興味があったから

深い眠りを得たいと思って気持ちの安定を求めて

・眠るヨガというものがどんなものなのか興味があったので

・リラクゼーションしたいと思ったので。

体を動かせないため、休息しようと思いました。

いつも呼吸が浅いので色々体験したかった。

・一度体験したいと思っていた。

夜ぐっすり眠れないから。

ヨガに興味があり、特に瞑想に関心があったので。

いつものヨガはストレッチみたいでヨガの精神面に触れてみたかった。

・ヨガニドラを初めて知って、どんなものか興味が湧きました。

寝ながらできる!これだと思いました。

・ヨガニドラによって、自分のことを知ることができるのか、願いを叶えたかった。

・友人に誘われたのとヨガニドラで癒されたかったから。

・最近、体の力が抜けていくためヨガニドラを試してみたいと思い参加しました。

・道新でカナコ先生の記事を見てぜひ参加したいと思ったからです。

・心(体)のリラックスしたいと思ったので。

潜在意識へのアプローチに興味があったため。

・永山邸のヨガに興味があったため。

・インターネットでHPにたどり着いて興味を持ちました。

・今している瞑想を深くしたいため。

・友人に誘われて。

・ヨガニドラでゆっくりしたかったから。

・CDのヨガニドラをやったことがあり、実際に経験してみたかったので。

・ヨガニドラを受けてみたかった。先生にお会いしてみたかった。

・初めて聞いたのでどんなものかと思って。

アプリ利用でやってるが体験してみたかった

・ヨガニドラが気になって参加しました。

・小麦(パン)への依存があり、依存を止めたい

・気持ちの切替え、仕事とプライベートのオンオフがうまくできなかったため、参加したいと思いました。

 

などなど、

リラクゼーションを求めてる人から、

睡眠や心に何かしら抱えている人、

はたまた好奇心でという方まで、

様々です。

 

 

が、共通してるのは、

私のレッスン

ヨガ未経験者がダントツ多い。

(もちろんヨガ経験者もインストラクターの方もきてくれますが、統計的にという意味で。)

 

 

レッスン前に言われる言葉で一番多いのは、

 

ヨガに興味はあるけど、

ヨガ教室に行く勇気がなくて、

これならできそうと思って来ました!

 

パチパチパチ〜👏

 

 

 

ええ、できますとも✨

 

 

 

なんせ、

 

ピクリとも動きませんから!

 

 

なので、初めてヨガするのにもオススメです!

(動きたい人はふつうのヨガ教室へどうぞ。)

 

もしくは、ヨガやってても、

『心と体のつながりがイマイチわからんのよ』っていう方も是非どうぞ

 

❷初めてヨガニドラをやってみて実際どうでしたか?

(気に入ったところ、参加前後の変化、気になったことなど)

身体が軽くなる感じがしました。

目の前に綺麗な空間が展開した

・よくわからない、寝てたという感じ。

夢の中を歩いている感じ

・とても短く感じられました。

・寝てしまいましたが心地よかったです。

・時間をかけてもっと知っていきたいです。

・後半、寝ているのか起きているのかわからなかった

・とても不思議な感じでした。すごいリラックスできました。

・初めての経験だったので、まず寝ないことに必死でした。でも、早く寝そうで寝ない境地にたどり着きたいです♡

・こんなに気持ちがおだやかになり、感謝しております。

・すっきりしました。途中で寝てしまいましたが、聴いているところ、違うことを考えたりもしてました。

・とてもリラックスできた。

・まだ意識にいる時間の方が長い・・・。

開眼したような独特な感覚がやみつきになりそうです。

ボディスキャンの仕方はピラティスなどヨガ以外のボディワークにも使えそうだと思いました。

・今日なりに自分とつながれたような感覚がありました。平日夜19時〜は仕事の後に来れるのでありがたいです。

体の部分を意識するところがよかった

・思っちゃいけないとわかってはいつつも、「まずい!寝てしまった…」と思わず心の中でさけんでしまいました。何がなんだかわからない感じというのが正直な所です。

・ヨガニドラのことを知れたのと、もっとやってみたくなった。潜在意識を生かせるようになりたいと思いました。

・とてもリラックスでき、身体が軽くなった。

・ヨガニドラ中にいろいろな感覚になった

・心が落ち着く感じ。意識がボーッとして心地よい感じ。体に集中する感じがしました。

・頭、目がすっきりしました。意外と短いと思いました。

・とてもゆっくりできました。体が重くなる…軽くなる…という感覚的なものがとても体にマッチしていて気持ちよかったです。

・不思議な感じ。

・喫茶店のBGMが気になった。←下にカフェがあるので…。

・寝てしまって全然おぼえてないんですがすっきりしたのはわかりました。

自分に必要な気がする

 

初めてヨガニドラをして

開口一番みなさんが口にするのは、

 

 

なんか不思議な感じ・・・

 

 

もうほぼ全員言ってるかもってくらい

人気ナンバーワンの一言✨です。

 

 

別に、マジックとか催眠術とかしてるわけではないんですが…笑

 

 

いつもほったらかしの潜在意識に突撃訪問すると、

 

当たり前が通用しない未知の国に行くようなものなので、

 

 

頭で理解できる『顕在意識の領域』をこえて

 

 

『潜在意識』という

ネバーランド並みの未知の世界に踏み込んでいきます。

 

 

 

そしてご存知の通り、

そんなファンタジーの世界では、

 

  • ティンカーベルの粉の成分はなんですか?
  • アリスはどうやって不思議の国までたどり着いたんですか?
  • カボチャの馬車はカボチャに戻ったあとも食べれますか?

 

 

なんて愚問はご法度。ペシ!

 

 

 

どんなに不思議な出来事でも、

科学的に証明できないことでも、

それは現れるべくして現れてるので、

 

つべこべ言わずに受け入れる

 

 

しかない。

 

 

 

あなたの潜在意識から湧いてくる現象も同です。

 

 

人間が体験する世界にだって、

 

ほわ〜

 

どよ〜ん

 

ずしーん

 

 

っていう、

もはや言葉じゃない言葉でしか説明できない世界が存在するし、

目に見えない力というのはあっちこっちにあります。

 

 

なので、

最近ちょっと頭で考えすぎてて

ロジカルオバケになりがちな人は、

 

ほわ〜

どよ〜ん

ずしーん

 

っていう、

目に見えない、

言葉にもならない、

表現しがたい世界を

探検するのもアリかと。

 

 

❸レッスンを終えてからのメッセージなど

・初めての体験ですが心と身体を整える素敵な時間をありがとうございます。

・また参加したいと思います。

・自宅でもやってみたいです。お昼の時間帯もあれば嬉しいです。今はあります

・場所が良いのでまたお願いします。

・捉え方によって、自己成長の前向きな力になりますね。お家でも行ってみます。

・繰り返し体験したいです。ありがとうございました。

・また参加したいです!今までやったことのあるヨガニドラは10分くらいだったので、長くやれてよかったです!

ヨガニドラを日々の生活にも取り入れてみたいと思いました。

・今日はお会いできてとても嬉しかったです。またきます(^^)

・貴重な体験でした。ありがとうございました。(説明を受けてる時のライトが眩しかったので気になりました。)←改善済みです◎

・今日は有難うございました。無意識の部分に何か語りかけてくれたような、気持ちの良い時間を過ごさせていただきました。この後の変化が楽しみです。

・とてもリラックスできてよかったです。

自分の感覚ひとつひとつを感じることができて良かったです!ありがとうございました。

・とっても心落ち着く時間でした。またタイミングが合えば参加したいです。自宅でもやってみます。

・とても気に入りました。また参加したいです。ありがとうございました。

・先生の声のトーンはとても良かった。精神科の患者さんに役立てると思った。

・たくさんある疑問にも丁寧に答えていただいてありがとうございます。

 

札幌旧永山邸で開催している ヨガニドラ通常クラスでは、

  1. ヨガニドラってなんなのか
  2. ヨガニドラをするとどうなるのか
  3. 心の中ってどんな構造なのか
  4. 心と向き合うってどういうことか
  5. それを日常的にするとどうなるのか

 

ていうわかりそうでわかりにくいアレコレを、

 

ヨガをほぼ交えず、

ヨガスートラとかサンスクリット語も使わず

日常会話レベルの日本語だけで説明します。

 

 

からの、

 

 

ヨガニドラ〜✨

 

 

 

 

我こそは、眠りにつきたい!!

という方。

 

12月もレッスンまだ残ってますので、

行きたくない忘年会に顔出すくらいなら、

上司に嫌われること覚悟でヨガニドラに参加してみてください。

 

なにひとつ責任とりませんが、忘年会をボイコットするだけで心になにかしらの変化が現れるかも知れませんよ❤️笑

 

以上、皆さんの感想と、元サラリーマンの私の無責任な提案でした。

 

 

 募集中のレッスン&イベント一覧

🔴12月ヨガニドラ通常クラス(@旧永山邸)

👇詳しくは画像をクリック

 

🔴12月21日 動きのヨガと静寂のヨガ(@中島公園豊平館)

👇詳しくは画像をクリック

 

🔴1月11日 Yin YOGA Nidra 満月の贅沢ヨガ(@キノトーン円山)

👇詳しくは画像をクリック

すべてのクラスの日時は スケジュール をご確認ください。

 

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